Precisa afrouxar esse aperto no peito? Experimente este fluxo de ioga de 20 minutos

Durante esse fluxo de 20 minutos, Alexandra nos leva através de posturas lentas e intencionais que esticam o peito e a parte superior do corpo. Você não apenas tem a chance de abrir esses músculos, mas também recebe lembretes para respirar e definir intenções de gratidão ao longo da sessão. A mistura de modificações de saudação ao sol, cachorro para baixo, pose de árvore e mais ajuda a trazer seu peito para cada avião que você pode pensar.

Interessado em abrir seu peito e definir algumas intenções de gratidão hoje? Pegue um tapete e siga a liderança de Alexandra neste recente episódio de Bons movimentos.

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