Novo estudo mostra uma correlação entre o TDAH e o sono ruim

Portanto, se você acha que a falta de sono pode ser por que você está tendo problemas para se concentrar no trabalho, tente fazer o que os pesquisadores já sabem ajuda: Pegue um pouco de melatonina à noite e use terapia com luz quando acordar, o que pode ajudar a manter seu ciclo de sono regular. (E pegue alguns óleos essenciais para aumentar o sono enquanto você está nisso.)

Não posso adormecer? Esses especialistas podem ajudar. E enquanto você está sonhando, tente imaginar o futuro do sono porque está prestes a se tornar uma realidade.