Otimistas e pessimistas emparelhamento equilibrado ou pesadelo de relacionamento? Um treinador de relacionamento pesa

Como alternativa, diz Murray, os otimistas podem tranquilizar os pessimistas de que uma situação pegajosa não é exatamente o fim do mundo.

O equilíbrio otimistas e pessimistas precisam atacar relacionamentos

O relacionamento otimista e pessimista dinâmico é um ato de equilíbrio delicado. O problema, diz Murray, pode surgir quando um parceiro desafia persistentemente as preocupações ou fontes de felicidade do outro.

"Sempre que o pessimismo ou otimismo de alguém parece uma demissão da outra pessoa, é aí que pode parecer tóxico ou drenado", diz Murray.

Os otimistas precisam evitar a positividade tóxica

Os otimistas preferem sempre ver o bom em situações ruins e oferecer revestimentos de prata aos entes queridos passando por um tempo difícil. Embora isso seja louvável, dizer ao seu parceiro para olhar para o lado positivo de uma situação ruim pode minimizar seus sentimentos se você não tiver empatia e consciência.

"A positividade tóxica pode fazer você se sentir envergonhado de se sentir mal por alguma coisa", diz Murray. “A mensagem é que você não deve se sentir mal, que precisa superar isso. Se essa é sempre a dinâmica, a pessoa que é mais pessimista acabará por parar de vir para você.”

Estar atento ao que seu parceiro está pedindo em um momento de necessidade ou apenas um ouvido para ouvir-se ajudando a garantir que eles se sintam vistos quando se voltam para sua ajuda ou conforto.

Os pessimistas precisam evitar o derrotismo

Francamente, ninguém gosta de um pooper de festa. Os pessimistas tendem a insistir no negativo "e se" de um evento futuro. Esse sentimento de pressentimento pode derrubar um otimista, especialmente quando eles estão empolgados com um próximo evento, diz Murray. Portanto, os pessimistas precisam conscientes de que eles não estão pisando em um território de derrotismo persistente que as coisas vão dar uma volta para pior-o que pode parecer uma demissão da alegria do parceiro otimista.

"Digamos que um otimista esteja realmente empolgado com alguma coisa, e um pessimista não compartilha essa emoção, como", diz Murray. “Eles vêm à mesa com todas as razões pelas quais é uma má ideia, por que não vai funcionar. Isso pode parecer muito desdenhoso.”

A menos que seu parceiro otimista peça seus conselhos, solicite especificamente que você os ajude a ver possíveis desvantagens do que estão fazendo, ou de alguma forma está no caminho de perigo-é o melhor para manter suas reservas para si mesmo e deixá-los se divertir.

O que otimistas e pessimistas precisam para prosperar em um relacionamento

Segundo Murray, promover um relacionamento feliz e saudável entre um otimista e um pessimista pode ser facilitado, estabelecendo os dois hábitos a seguir.

1. Fique curioso sobre a perspectiva da outra pessoa

Você nunca pode compartilhar a opinião de seu parceiro sobre se o vidro está meio cheio ou meio vazio, e tudo bem. Murray diz que você ainda pode alcançar um lugar de respeito e compreensão mútuos.

Para fazer isso, Murray aconselha otimistas e pessimistas a colocar seus chapéus de detetive e "ficar curioso" sobre o ponto de vista do parceiro.

"Para construir um relacionamento saudável formado em torno do entendimento mútuo, ambas as partes precisam ficar curiosas sobre por que o parceiro pensa de uma certa maneira", diz Murray. “Pergunte a eles por que. Pergunte a eles o que os deixa animados. Pergunte a eles sobre o que eles se sentem negativamente. Você não precisa necessariamente concordar, e tudo bem. Mas se você está curioso, diz ao seu parceiro que você é pelo menos interessado No que eles têm a dizer. E esse interesse é a chave para um relacionamento duradouro para qualquer um.”

2. Construir confiança emocional

Estabelecer uma compreensão mútua da visão de mundo um do outro pode fortalecer a confiança entre um otimista e pessimista. Mostrando que você está interessado no "porquê" por trás de suas perspectivas mostra ao seu parceiro que seus pensamentos e sentimentos serão ouvidos e validados. Esse tipo de confiança emocional, diz Murray, é crucial para um longo relacionamento entre um otimista e um pessimista.

Essa confiança, diz Murray, pode ajudar e otimistas e um pessimista se sentem unidos-mesmo quando eles são as cabeças.

“Parece que essa pessoa está do meu lado”, diz Murray, “e eles têm minhas costas.”

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