Diga adeus ao Jet Lag para sempre com esses hacks de viagem genial
Haverá quatro retiros de bem -estar de Matthew Kenney em 2017, todos estacionados no Lush Kukui'ula Resort em Kauai, Havaí. (O primeiro acontece de 13 a 20 de maio.) A dupla o projetou com caminhadas para cachoeiras secretas, visitas aos mercados de fazendeiros escondidos, cantando nascer do sol, fabricação de Lei e duas aulas de ioga por dia lideradas pelos instrutores de Nova York e LA. Ah, e é claro que haverá menus diários das receitas de Kenney, muitas delas cruas, todas feitas com produtos recém-colhidos do jardim no local do resort.
Para tornar a ilha um pouco mais fácil, Kenney e Fain compartilharam suas dicas favoritas para superar os perigos daqueles aviões que você também pode usar enquanto viaja para as férias. (Porque você vai querer estar em boa forma para todos os festas que estão prestes a descer).
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Como Matthew Kenney total e completamente impede o jet lag
Eu tenho um segredo, devo patente: não recebo o jet lag. Assim que eu entro no avião, ou mesmo começando duas horas antes de viajar, me coloco mentalmente no fuso horário de onde estou indo. Então, por exemplo, se estou saindo de LA à meia -noite, mas são realmente 3:00 p.m. Em Hong Kong, na minha opinião, é 3: 00 p.m. Então, vou esperar 4-5 horas no voo, terei uma refeição muito leve, frutas e vegetais, sem grãos-e depois vou dormir. Quando eu acordo, parece que é de manhã. Que funciona para mim todas as vezes.
Jacyn Fain's Hack por contrabando de suco verde no avião
Eu sou aquela garota que tem um saco gigante de suprimentos comigo quando viajo. Meu truque favorito-e é meio divertido ver a [reação] da TSA-é que eu compro ou faço suco verde e smoothies verdes e eu os congelo para que eles sejam sólidos. Eu os coloquei em um saco plástico transparente e geralmente os marquei com o que são apenas para que ninguém tenha dúvidas. Você os coloca através do [scanner] e eles passam, porque produtos químicos perigosos não podem ser congelados. No meio do voo, eles descongelam ou você pode executá -los sob água morna para bebê -los.
O segredo para permanecer saudável enquanto está na estrada está planejando com antecedência. Confira esses lanches de viagem aprovados pelo bem-estar, exercícios on-line que você pode fazer em qualquer lugar e os melhores aplicativos de meditação para usar no avião.
