Diga 'adeus' a pés suados e bolhas com essas meias para corredores
O que evitar em uma meia de corrida
Kayla Lightfoot, uma treinadora de corrida certificada pela RRCA, aconselha -se a evitar meias de algodão. "O algodão absorve uma quantidade insana de umidade. Cada pé tem cerca de 125.000 glândulas de suor. Os pés produzem muito suor! O algodão absorve essa umidade/suor e o segura contra a sua pele. Isso pode causar rancores e bolhas ", diz ela. Em vez disso, materiais que ganham umidade podem ajudar a afastar o suor e a umidade do corpo. Ela também recomenda obter meias sem costura, que "ajudam a reduzir a probabilidade de desenvolver bolhas."
Quais materiais procurarem em meias de corrida
Se você está registrando algumas milhas, definitivamente não vai querer fazer isso em meias úmidas. Ferguson diz para procurar meias de corrida que sejam uma umidade/respirável, o que é importante, já que os pés suam muito quando você corre. Você também deve encontrar aqueles que são perfeitos para reduzir o risco de bolhas e almofadados, o que é importante para a saúde, especialmente se você estiver executando distâncias mais longas ou em diferentes superfícies, como estradas e trilhas. "Pessoalmente, eu também gosto de uma meia que tem uma ligeira compressão ao correr para melhorar a circulação e manter os pés energizados", acrescenta Ferguson.
Que tipo de amortecimento deve uma meia de corrida ter?
Todo corredor é único, portanto, a quantidade certa de amortecimento varia de individual para individual. "O amortecimento básico é necessário em áreas -chave onde os corredores experimentam impacto (saltos, tornozelos, antepé)", diz Lightfoot. Ela acrescenta que todas as meias de corrida são construídas para amortecer essas áreas, portanto o amortecimento extra é uma preferência pessoal.
À frente estão algumas escolhas para manter os pés felizes, saudáveis e secos durante a próxima corrida.
Melhores meias de corrida para mulheres
Essas meias são as meias de Ferguson, a meia dia-a-dia para corridas longas e curtas. Eles são almofadados, sem costura e umidade. Eles têm painéis de ventilação de malha para manter os pés frescos, e uma guia reforçada do pé e do calcanhar para garantir que eles não deslizem. Eles também vêm em uma variedade de cores de cores.
Materiais: 84% de poliéster, 11% de nylon, 3% neofil, 2% elastane
Altura do manguito: Sem show
Almofação: Pelúcia
Prós
- Almofadado
- Respirável e umidade para que uma umidade
- Sem costura para ajudar a prevenir bolhas
Contras
- Dimensionamento unissex
Swiftwick é outra recomendação de Ferguson. As meias zero aspiras são meias finas sem show com compactação e suporte de arco incorporado. Eles têm um amortecimento mínimo, mas a máxima respirabilidade, bem como uma caixa de dedo do pé perfeita.
Materiais: 55% de nylon, 40% de olefina, 5% de spandex
Altura do manguito: Sem show
Almofação: Luz
Prós
- Apoio de arco
- Compressão
- Umidade que ganha umidade e secagem rápida
- Dedo do pé sem costura para ajudar a prevenir bolhas
Contras
- Dimensionamento unissex
Switzer é um fã de meias de pés, dizendo que sua compressão direcionada é específica e fornece a quantidade certa de suporte e tem um dedo de pé perfeito para eliminar a irritação. Este par de elite também tem um ajuste anatômico (uma meia projetada para o pé esquerdo e direito cada).
Materiais: 74% de poliéster; 21% de nylon; 5% spandex.
Altura do manguito: Sem show
Almofação: Luxuoso/max
Prós
- Ajuste anatômico
- Compressão direcionada
- Dedo do pé sem costura para ajudar a prevenir bolhas
Contras
- Do lado mais caro
Essas meias Nike têm suporte de arco (através de uma faixa de arco no meio do pé), dando a eles um ajuste de apoio e confortável, diz Switzer. Eles também estão ganhando suor e têm costuras de toe ligadas.
Materiais: 56% poliéster, 39% de nylon, 5% de spandex
Altura do manguito: Sem show
Almofação: Luz
Prós
- Apoio de arco
- Wicking Sweating
- Ajuste confortável
Contras
- Dimensionamento unissex
- Do lado mais caro
- Toebox não é perfeito
Switzer também recomenda meias de postura, que têm ótimas características e cores e desenhos divertidos também. Essas meias de um quarto de comprimento ficam acima do tornozelo e são leves e tratadas com uma tecnologia para acabar com o suor e ajudar a eliminar bactérias causadoras de odor.
Materiais: 62% de nylon, 28% de poliéster, 6% de algodão penteado, 4% elastane
Altura do manguito: Quarto de comprimento
Almofação: Luz
Prós
- Wicking Sweating
- Almofada leve
Contras
- Dimensionamento unissex
Recomendado por Ferguson, Bombas faz meias em diferentes alturas. Essas meias no tornozelo usam a construção HEXTEC da marca que é respirável e que bebe uma umidade, e possui um sistema de suporte de favo de mel para seus arcos. As meias também são ergonomicamente contornadas para o pé esquerdo e direito e, para cada par comprado, um é doado a uma abrigo, organização sem fins lucrativos ou organização em todo o país.
Materiais: 51% de poliéster, 33% de nylon, 12% algodão, 4% spandex
Altura do manguito: Tornozelo
Almofação: Zona estratégica
Prós
- Ergonomicamente contornado
- Wicking Sweating
- Amortecimento da zona estratégica
- Dedo do pé sem costura
Contras
- Do lado mais caro
Enquanto as meias certas são importantes durante a sua corrida, as certas também são importantes depois. Ferguson recomenda meias de compressão CEP, que passam por cima da panturrilha, para recuperação após uma longa ou dura corrida. Eles usam a tecnologia de infravermelho e compressão para melhorar a circulação para diminuir a dor nos músculos e ajudar na recuperação, e são umidade, amortecida, almofadados e têm palmados anatômicos.
Materiais: 85% de nylon, 15% elastane
Altura do manguito: Até o joelho
Almofação: No calcanhar e Aquiles
Prós
- Compressão para recuperação
- Cordeiros anatômicos
- Wicking Sweating
Contras
- Apenas para recuperação
- Do lado mais caro
A combinação de preenchimento sólido (mas apenas nas áreas que contam), um ajuste confortável e um design de guias atenciosos tornam esses leves, supesoft e meias confortáveis, delicia. Variando em tamanhos de 5 femininos.5 a um homem de 16 anos, há um ajuste para praticamente todos os pés.
Materiais: 93% de poliéster, 7% spandex
Altura do manguito: Sem show
Almofação: Médio
Prós
- Ajuste confortável
- Wicking Sweating
- Top de malha ventilada
Contras
- Pode ser muito magro para quem gosta de mais almofada
Soft, simples, super confortável e entre as opções mais acessíveis por aí, a Adidas realmente aparece com suas meias sem show. Para exercícios rápidos em sapatos confortáveis, caminhadas e até mesmo uso diário, essas meias sorrateiras são tanto uma escolha de estilo quanto uma compra prática.
Materiais: 97% de poliéster, 2% de spandex, 1% de borracha de látex natural
Altura do manguito: Sem show
Almofação: Luz
Prós
- Apoio de arco
- Umidade que ganha a umidade
- Almofadado
- Bom retorno para o seu dinheiro
Contras
- Sem dedos sem costura
- Sem mostrar a guia
Por onde começar com estes? Talvez com o material incrivelmente sedoso, ou talvez o suporte do arco e o design dos "dedos dos pés", ou mesmo os fios anti-falhas para inibir o crescimento bacteriano e ... bem, fedor. Toda a coleção de meias de lululemon é projetada impecavelmente, mas estas, em particular, são uma das nossas favoritas para uma variedade de atividades e exercícios.
Materiais: 95% de nylon, 5% elastane
Altura do manguito: Tornozelo
Almofação: Luz
Prós
- Design específico do pé
- Almofadado
- Apoio de arco
- Dedo do pé sem costura
Contras
- Meia mais fina
Se você está procurando meias de corrida para durar a semana e mais alguns, essas meias sauconas manterão seus pés cobertos. Disponível em um conjunto de oito ou 16 pares, essas meias leves têm uma guia do calcanhar, ventilação de malha para respirabilidade, um design de dedo do pé para reduzir o atrito, o suporte do arco e o amortecimento direcionado em Ares de alto impacto.
Materiais: 95% de poliéster, 2% spandex
Altura do manguito: Sem show
Almofação: Luz
Prós
- Respirável
- Almofação direcionada
- Guia do calcanhar
- Apoio de arco
Contras
- Alguns revisores dizem que deslizam para baixo
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