Esse confronto que você tem tem medo pode realmente ficar mais suave se você usar esta técnica apoiada pela pesquisa

Ter que sentar e confrontar alguém sobre algo desconfortável pode evocar uma verdadeira sensação de pavor-por que você precisa conversar com sua colega de quarto sobre seus hábitos inexistentes de lavar louça ou sua melhor amiga sobre falar nas costas. Porém, há algo que pode confortá -lo: novas pesquisas mostram que essas conversas geralmente vão muito melhor do que você pensa quando diz a verdade.

Em um estudo publicado no Jornal de Psicologia Experimental: Geral, Os pesquisadores conduziram três experimentos diferentes: um em que um grupo de participantes teve que ser 100 % honesto com todos ao seu redor por três dias, outro onde os participantes tiveram que ser sinceros com alguém próximo deles ao responder a perguntas super pessoais e difíceis e um terceiro onde os participantes tiveram que dar feedback honesto e negativo a alguém próximo a eles. Se tudo isso soa como cenários de casos piores, você não está sozinho. "Muitas vezes, relutavam em ter conversas completamente honestas com outras pessoas", disse a autora do estudo Emma Levine, PhD, em um comunicado à imprensa. "Achamos que oferecer feedback crítico ou abrir sobre nossos segredos ficará desconfortável para nós e para as pessoas com quem estamos falando."

"Tomados juntos, essas descobertas sugerem que a prevenção de honestidade pelos indivíduos pode ser um erro."-Emma Levine, PhD

Mas aqui está a coisa: os autores do estudo descobriram que o resultado final realmente não foi tão ruim-de forma alguma-Quando mentiras (até pequenas brancas) foram deixadas de fora das conversas. De fato, havia muitos benefícios em ser honesto. Os participantes não apenas descobriram que seus medos de confrontar alguém acabaram sendo injustificados, mas os ditos os Convos eram realmente bastante agradáveis. Aqueles que receberam feedback honesto não reagiram tão negativamente quanto o esperado. "Tomados juntos, essas descobertas sugerem que a prevenção de honestidade pelos indivíduos pode ser um erro", escreva os autores. "Ao evitar a honestidade, os indivíduos perdem as oportunidades que apreciam a longo prazo, e que gostariam de repetir."

Da próxima vez que você tiver medo de ter uma conversa aberta e honesta com alguém, respire fundo e lembre -se de que provavelmente vai ficar bem. As pessoas apreciam a verdade (às vezes desconfortável) do que você pensa.

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