As 3 coisas que Tony Robbins usa para se recuperar de exercícios super-intensos

Compressão seqüencial dinâmica

Aquelas intensas aulas de barra que você tem que está levando a esse efeito colateral doloroso: acúmulo de ácido lático, o que leva a músculos doloridos. Robbins acredita que é importante tirar esse "veneno" do sistema. "Se você não se recuperar, não vai se apresentar no futuro vale a pena", diz ele.

Robbins usa o sistema de compressão Normatec (US $ 1.495 ou mais) para acelerar o processo de recuperação após um treino. Ele até gosta que ele parece engraçado enquanto o está usando (é basicamente uma thundershirt para humanos que dá aos seus músculos uma massagem pulsante).

Terapia a laser de baixo nível

Os seminários de Robbins o deixam propenso a lesão. "Estou pulando ou pulando ou alguém pula no palco e tenta me abraçar", diz ele. Uma vez, ele estava sentindo muita dor e nada a aliviou até tentar terapia a laser de baixo nível (LLLT), um tratamento experimental que usa lasers ou diodos emissores de luz (LEDs) na superfície do corpo. A técnica é usada como um tratamento para várias condições de saúde que variam de dores no golpe a costas. Se a idéia de deitar em uma cama emissora de luz lhe dar TEPT de suas memórias de salão de bronzeamento do ensino médio (pesadelos de barra), você pode ter certeza de que nenhuma laranja resultará da recuperação de Robbins.