Os 8 melhores sapatos Hoka para correr, de acordo com um corredor profissional de longa distância
Desde então, o Hoka aumentou em popularidade, reivindicando espaço em armários por seu conforto fora do mundo que os tornou uma opção popular para caminhadas e caminhadas suaves. Mas, fiel às raízes da marca, os corredores juram por eles também. Basta perguntar ao atleta Diné Brandon Dugi, um corredor de trilha de longa distância competitivo com sede em Lechee, Arizona, uma pequena comunidade na nação navajo. Quando ele não está tirando a fotografia de aventura, Dugi compete em Ultra Races (definido como uma corrida com mais de 26.2 milhas, e inclui 50k e 100k) em torno do sudoeste e treina a equipe de cross-country da escola local-tudo bem equipado em tênis e equipamentos Hoka.
O bom de Hoka é o sapato que você escolher, proporciona conforto garantido ", diz Dugi. Ainda assim, alguns estilos Hoka se adequam aos estilos e terrenos específicos do que outros. Abaixo estão as recomendações profissionais para tênis de corrida do Hoka para todos os estilos de treinamento e ocasião.
O que torna os sapatos Hoka bons para correr
Há uma infinidade de recursos para amar sobre o Hoka para correr, mas Dugi aponta a língua reforçada de cada sapato, o que ajuda seus pés a se sentirem seguros durante corridas rápidas e longas. Além disso, "quando se trata de ficar de pé por um longo período de tempo, os sapatos Hoka entram em embreagem com a quantidade de almofada de boa qualidade que está em cada sapato", diz ele. "Por último, mas não menos importante, a sola meta-rocker o leva a adiante a cada passo que você dá do calcanhar aos pés, fornecendo a você um passeio suave [que] torna cada corrida muito mais confortável."
Se você é novo em correr ou comprar hokas pela primeira vez, Dugi recomenda experimentar um monte de diferentes estilos de Hoka para ver qual par funciona bem para você. Mas, dependendo de suas metas e preferências de treinamento, as recomendações abaixo são um bom lugar para começar.
São bons para correr a distância?
"Os hokas são o sapato perfeito para a distância que está sendo executada por causa da quantidade de apoio e almofada que cada sapato tem", diz Dugi. “Quando as corridas ficam longas e você está de pé por um longo período de tempo, você quer um sapato que seja confortável. Hokas entrega com a espuma de entressola Eva que mantém os pés felizes.”
Os Hoka são bem conhecidos por suas solas de espuma leve e almofadadas e almofadadas, que ajudam a impulsionar o pé e reduzir o impacto entre o pé e o solo.
Stacy Rhea, um treinador de resistência na vida, um clube esportivo, também observa que os hokas são bons para a distância que funcionam porque os sapatos “impulsionam o pé e reduzem o impacto entre o pé e o solo.”
Antes de decidir qual sapato Hoka é melhor para sua rotina de distância, verifique os TechSpecs e examine os fatores de estabilidade e almofada. Considere o terreno e a forma do seu pé antes de selecionar um par.
Os corredores de maratona usam hokas?
Sim, os corredores de maratona usam sapatos Hoka. Dugi conhece alguns maratonistas que treinam e correm no sapato: Stephanie Bruce, Ben Bruce, Aliphine Tuliamuk, Nick Hauger, Futsum Zienasellassie e Matt Baxter que vêm ao topo de sua mente.
Hoka também fornece uma lista completa de atletas que usam seus sapatos, bem como as corridas que eles executam e os estilos de sapatos específicos. Estes são divididos em diferentes categorias: trilhas, triatlo e estrada e pista. As maratonistas que correm em Hokas incluem Alice Wright, Giovanna Epis, Kellyn Taylor, Matea Parlov Kostro, Paige Wood e Steph Twell.
Melhor para corridas curtas
Tamanhos disponíveis: 5-11, em meio tamanhos
De maratonas de longa distância a 5k corridas, não há sapato melhor do que o Mach 5 do Hoka, que é o treinador cotidiano de Dugi. "Este sapato é leve e super confortável com a quantidade certa de almofada e respirabilidade para aquelas milhas diárias", diz Dugi. A entressola é revestida com amortecimento de espuma que absorve o choque do impacto diário, e o colar do calcanhar amortecido impede a irritação em longas corridas. Outro recurso que vale a pena falar é o meta-rocker, facilitando a transição durante os passos. O Mach 5 oferece estabilidade neutra graças ao amortecimento simétrico. Leve, respirável e solidário, os Mach 5s aguardam bater na calçada. Ele também vem com uma parte superior de malha de poliéster parcialmente reciclada e cadarços reciclados.
Peso: 6.8oz
Droga de calcanhar a ponta: 5mm
Cores: 12
Prós
- Leve
- Respirável
- Almofado para treinamento diário
- Materiais recicláveis
Contras
- Não disponível em larguras amplas
Melhor para o trabalho de velocidade
Tamanhos disponíveis: 6-15, em meio tamanhos
Esta é a corredora profissional Alice Wright's favorita. "Eles têm muito bom empurrão, a espuma parece incrível e produz um salto muito bom", diz ela. “Ao todo, eles me fazem sentir rápido nos dias em que preciso!Dugi também jura que o foguete x 2 aumenta a aposta no treinamento de trabalho de velocidade. "É de longe o meu sapato de velocidade favorito que eu já coloquei nos pés", diz ele.
Esses tênis apresentam uma placa de fibra de carbono combinada com espuma de peba de pelúcia para dar a eles um salto responsivo que o impulsiona a cada etapa, ele diz. A sola é de alta tecnologia, pois inclui uma placa propulsiva de fibra de carbono que é colocada entre duas camadas de espuma de alto desempenho. A almofada da cama é voltada para empurrar eficiente. O foguete x 2 é voltado para corredores sérios que precisam de um ajuste semelhante a uma luva. Possui malha sintética que abraça os pés e uma língua reforçada. É basicamente como um abraço para seus pés. A sola almofadada significa que você também obtém proteção superior e absorção de choques para esses sprints de alto impacto.
Peso: 8.3oz
Droga de calcanhar a ponta: 5mm
Cores: 2
Prós
- Ótimo para o trabalho de velocidade
- Amortecimento de espuma
- Língua reforçada
- Sapato se encaixa como uma luva
Contras
- Caro
- Cores limitadas
Melhor para jogadas diárias
Tamanhos disponíveis: 5-12, em meio tamanhos e duas larguras
Escusado será dizer, mas os clifton 9s são os heróis de Hoka. Rhea, que está de pé oito horas por dia, está acostumada a pés doloridos, mas não se ela usar esses tênis. “Meus pés instantaneamente pareciam estar andando em uma nuvem. Em outras palavras, a almofada e o apoio sentiam incrível! Meu problema de pé quase desapareceu devido à almofada e apoio do Clifton 9.Esses chutes são o epítome da versatilidade; Eles se casam com almofada, respirabilidade e flexibilidade, tornando -os ideais para caminhadas, corridas e caminhadas suaves. O sapato pode desabafar ar quente graças à parte superior de malha e possui uma língua reforçada para um ajuste mais seguro. Legal também? "O equilíbrio entre pelúcia e capacidade de resposta que este sapato tem é incrível", diz Dugi. É por isso que Dugi usa este sapato para tudo.
Peso: 7.3oz
Droga de calcanhar a ponta: 5mm
Cores: 15
Leia a revisão completa do Hoka Clifton 9 aqui.
Prós
- Leve
- Midsole almofadada é bom para o equilíbrio
- Tem língua reforçada
- Disponível em duas larguras
Contras
- Pode não fornecer tanta estabilidade em terrenos irregulares
Melhor apoio
Tamanhos disponíveis: 5-12, em meio tamanhos e larguras amplas
Suporte é o que você procura? A recomendação de Dugi é ir com o Arahi 6. "Este sapato fornece tanta estabilidade em todo o pé com sua tecnologia de quadro J", diz ele. A tecnologia foi projetada para impedir que seu pé rolasse para dentro, também conhecido. O que também cria estabilidade extra é a borracha intencionalmente colocada na sola, que oferece maior tração em todos os tipos de superfícies. Todos esses recursos funcionam em conjunto para evitar lesões, apoiá-lo durante corridas longas e mantê-lo em movimento e grooving sem dor. Pronto para pegar a estrada?
Peso: 7.6oz
Droga de calcanhar a ponta: 5mm
Cores: 14
Prós
- Oferece estabilidade
- Minimiza a superestupação
- Meta-rocker
Contras
- Pode se sentir confortável por alguns
- Não disponível em amplo
Melhor Terreno todo
Tamanhos disponíveis: 5-11, em meio tamanhos
Embora este seja um dos sapatos mais pesados do Hoka, ele funciona duro. Dugi adora esses sapatos porque eles são realmente bons para trilhas dentro e fora de trilhas, bem como estradas, em parte por causa da sola de pelúcia de Stinson que ainda tem tração aderente. Você também vai adorar a tampa protetora do dedo do pé de borracha pode lidar com tudo, desde raízes a cascalho. O sapato é estável por causa da camada sola da estrutura H, bem como uma palmilha que impede você de ter um rolo interno ou pronação pronunciada. Também ganhou o selo de aceitação da Associação Médica Podiátrica (APMA) por seus benefícios para a saúde dos pés. Um revisor, que compra sapatos Hoka há uma década, escreveu que esse sapato “se sentiu tão bom e estava tão bonito. Eu daria a eles seis estrelas se pudesse.”
Peso: 10.8 onças
Droga de calcanhar a ponta: 5mm
Cores: 2
Prós:
- Tração aprimorada
- Estábulo
- Sola de pelúcia
- Design divertido
Contras:
- Cores limitadas
Melhor para treinamento
Tamanhos disponíveis: 5-11, em meio tamanhos
"Em termos de treinamento, o Mach X é um show de corrida neutro e leve e ótimo para o trabalho de velocidade", diz Rhea. O novo modelo é um cruzamento entre o mach e uma almofada de espuma Peba de alta repetição propulsiva que é ainda mais resiliente que a espuma de carbono x3. Isso significa que é um sapato que funciona tanto quanto você. Você pode usá-los durante sessões de treinamento de alta resistência ou se precisar apenas aumentar o ritmo. A caixa do dedo do pé é espaçosa, mas não muito larga, permitindo que você. Graças à construção superior da reformulação, seus pés se sentem seguros, não importa o que você faça dos estádios de corrida para colocar suas milhas em uma esteira. O material 100 % reciclado Creel Jacquard Upper é respirável, mas resistente.
Wright está amando o Mach X para exercícios moderados. "Eles têm uma placa de plástico, que é menos agressiva que a placa de carbono, mas dá o mesmo sentimento de 'empurrar' que eu amo por longas corridas", acrescenta ela.
Peso: 8 onças
Droga de calcanhar a ponta: 5mm
Cores: 4
- Materiais recicláveis
- Ajuste seguro
- Caixa confortável do dedo do pé
- Respirável
Contras:
- Caro
- Não disponível em amplo
- Cores limitadas
Melhor para pés chatos
Tamanhos disponíveis: 5-12, em meio tamanhos e larguras amplas
Em termos de treinamento, diz Rhea, o Gaviota 5 é um sapato de estabilidade com grande almofada e melhor para longas distâncias, como maratonas e distâncias ultra. Na verdade, esse estilo tem um leito de almofada mais alto do que outros sapatos Hoka, tornando -o extremamente perdoador quando se trata de impacto. Nós o testamos nos exercícios de treinamento de força de pavimento e academia-e a espuma EVA e a tecnologia estabilizadora do quadro H certamente cumprem seu potencial. Até a gola é incrivelmente macia, fornecendo aos pés 360 graus de conforto. Não é de admirar que o Gaviota 5 também ganhe o selo de aceitação da Associação Médica Podiátrica (APMA). Você descobrirá que a caixa do dedo do pé também é mais larga, permitindo que os dedos se espalhem conforme necessário-embora se você tiver um pé muito estreito, esse sapato pode parecer um pouco também espaçoso.
Peso: 9.1 oz
Droga de calcanhar a ponta: 6mm
Cores: 5 em regular, 3 em amplo
Prós:
- Extra espaçoso
- Muito estável
- Extremamente almofadado
Contras:
- Pode ser muito largo para alguns
- Pode parecer um pouco volumoso
Melhor para prevenção de lesões
Tamanhos disponíveis: 5-12, em meio tamanhos e larguras amplas
Amofar é o nome do jogo para este sapato Hoka. Wright observa que o Bondi sempre será sua escolha favorita para dias fáceis. Este sapato tem muito apoio e parece tão almofadado ”, diz ela. “Muito preventiva de lesões, na minha opinião.”Possui um alojamento híbrido de ortólito, salto estendido para um ataque melhor e espuma atualizada do que os modelos anteriores.
Peso: 8.9 onças
Droga de calcanhar a ponta: 4mm
Cores: 20
Prós:
- Materiais recicláveis
- Vegano
- Colocação de peso zonal
