O guia para iniciantes para cannabis

A maconha sempre me intimidou. A própria menção disso me fez voltar aos garotos mais velhos do ensino médio que sempre tentavam me colocar em problemas-não mencionar inúmeros ex-namorados, incluindo alguém que me fez levá-lo à sala de emergência porque ele conseguiu *muito alto. (Sim, bons tempos.) Embora muitos, muitos As pessoas recomendaram que eu testei para facilitar minha insônia crônica, nunca fui capaz de me sentir confortável em procurar cannabis, embora por uma razão medicinal.

Agora que é legal aqui em Los Angeles, no entanto, estou começando a ver a planta sob uma nova luz. Em minha inauguração, visita a Medmen-Blida. As prateleiras minimalistas da loja são estocadas com produtos à base de cannabis, como tinturas, bálsamos e comestíveis, Além de plantas bem marcadas comercializadas para o tratamento de questões específicas (e.g. minha insônia acima mencionada) ou objetivos, como criatividade aprimorada.

Apesar dessa nova acessibilidade, no entanto, ainda me sinto hesitante em experimentar produtos sem nenhum conhecimento real da planta. Quanto é 2.5 mg de thc? Vou me sentir agradavelmente relaxado ou paranóico? Então, para responder a isso e mais perguntas queimadas, eu alistei um pouco (ok, muito) de ajuda de alguns rebatedores pesados ​​no mundo da cannabis: Sean Akhavan,

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Nem todos os cannabis terão o mesmo efeito

Você sabe como o vinho tinto te deixa com sono e ainda com rosé, você sente que pode ir o dia todo? (Mas é claro que você nunca seria.) Este é um conceito semelhante. Diferentes tipos de cannabis terão efeitos diferentes na mente e no corpo e, portanto, podem ser usados ​​para diferentes propósitos, e.g. dormindo versus criação. "Existem duas tensões principais da planta de cannabis", explica Akhavan. As cepas indicas estão associadas ao relaxamento corporal profundo e geralmente são usadas como uma maneira de acabar após um longo dia ou antes de dormir. As cepas de sativa, por outro lado, são conhecidas por seus efeitos energizantes e eufóricos.

Embora esse conceito possa parecer preto e branco, Akhavan me diz que não é como se estes fossem dois tipos de plantas separados totalmente. (Mais sobre isso mais abaixo.) "Todas as plantas de cannabis cultivadas na América do Norte são um híbrido de ambas as cepas, com alguns expressando mais sativa ou mais características indicais, ou um equilíbrio de ambos", explica ele.

Preciso de ajuda para lembrar qual é qual? Use este mnemônico fofo: "Uma maneira fácil de pensar nisso é 'in-di-couch'", diz Akhavan. (Como em, indica o deixa suave, calmo e até sonolento-aka colado no seu sofá.)

Existem vários componentes de cannabis

Muita coisa atual da cannabis envolve separar o CBD e o THC-A que pode ser confuso para um novato (*levanta a mão lentamente*). Akhavan explica que esses não são tipos diferentes de cannabis, mas sim diferentes componentes de cannabis. "Existem mais de 100 compostos químicos diferentes na planta de cannabis; estes são chamados de canabinóides", diz ele. "Os dois canabinóides mais conhecidos são tetra-hidrocanabinol (THC) e canabidiol (CBD)." THC is the psychoactive element of the plant that produces a “high” or euphoric feeling, while CBD is associated with some of the purported therapeutic effects of the whole plant-pain management, anxiety reduction, improved sleep, and decreased inflammation-without the alto.

Com o CBD, você pode experimentar os benefícios da cannabis sem o "alto."

Sabe, porém, que a maioria desses efeitos de cura são anedóticos. Isso ocorre porque a pesquisa que prova (ou refuta) esses benefícios é relativamente em estágio inicial. "Existem estudos preliminares em animais mostrando propriedades antidepressivas, anti-ansiedade e indutora de sono de THC e CBD", diz Jeff Chen, MD/MBA, diretor da Iniciativa de Pesquisa de Cannabis da UCLA, embora ele acrescente que estudos em animais geralmente não T Traduza para os humanos. "Há um estudo preliminar em humanos com CBD que mostrou que melhorou os sintomas de ansiedade em pessoas que têm ansiedade social. E há evidências moderadas [em estudos em humanos] de cannabis ou canabinóides, melhorando os resultados do sono a curto prazo em indivíduos cujo sono é impactado por certas condições, como apneia obstrutiva do sono, fibromialgia, dor crônica e esclerose múltipla."

Como esses canabinóides fatoram em que a tensão da cannabis é adequada para seus propósitos? Os indianos estão normalmente associados a níveis mais altos de CBD, enquanto as sativas são normalmente mais altas no THC. No entanto, se você deseja experimentar cannabis, mas medo qualquer Efeitos psicoativos, a fundadora feminista de cannabis, Jessica ASSAF, recomenda que você comece com CBD apenas. "Isso permitirá que você experimente os benefícios da cannabis sem 'o alto'", ela diz. "Você pode encontrar tinturas de CBD, tópicos, comestíveis e até flores para fumar."

A cannabis agora vem em inúmeras formas

Eu não gosto de fumar qualquer coisa-por uma boa razão: simplesmente não é bom para sua saúde. Mas, ao que parece, uma aversão à iluminação não é um problema para os usuários de cannabis hoje em dia. Canetas vape são uma alternativa que eu testei. Comparado ao rolamento e queima de uma articulação da velha escola, eles são super fáceis para um novato: você simplesmente insere um cartucho de óleo de cannabis. O dosist (anteriormente chamado HMBLDT) facilita ainda mais; Suas canetas nem precisam de cartuchos. Em vez disso, eles são pré-carregados com um certo número de doses de cannabis especificamente formuladas para vários propósitos (e.g. sono, calma, alívio). Quando você inalou uma dose, a caneta toca para que você saiba.

São realmente produtos com infusão de cannabis, no entanto, que são toda a raiva agora. Você pode consumir a planta em comestíveis modernos, como gomas ou chocolates, coloque -a na pele em um bálsamo ou óleo para aliviar as dores musculares e as dores localizadas, levá -la sob a língua como uma tintura e até deslizar em um supositório (uma empresa chamou a Foria comercializa seus produtos para cólicas relacionadas ao PMS).

A regra nº 1 do clube de cannabis é começar pequeno

Como o ex-namorado acima mencionado que acabou com uma conta de emergência embaraçosa dirá, você faz não Deseja exagerar ao testar produtos ou plantas de cannabis que contêm THC. "O maior erro que você pode cometer em sua jornada de cannabis está começando com uma dose muito alta", diz Assaf. "Comece lentamente com um sopro e espere cinco minutos para avaliar como você se sente. Ou, se você está tentando uma tintura ou comestível, uma dose de 5 miligrama é um lugar seguro para começar."(Não se preocupe, o dispensário de onde você compra, como no Medmen, terá o valor claramente rotulado.)

"O maior erro que você pode cometer em sua jornada de cannabis é começar com uma dose muito alta."-Jessica Assaf, feminista de cannabis

Akhavan concorda, sugerindo uma rota ainda mais conservadora para iniciantes. "Um consumidor deve começar com a menor quantidade possível para avaliar seu nível de tolerância", aconselha ele. "Alguns comestíveis vêm em doses tão pouco quanto 2.5mg de thc."Para vaporizar ou fumar, ele sugere um" golpe ", que é uma inspiração um a dois segundos e depois espera 10 minutos antes de tentar outro. "Ingestar, inalar ou fumar cannabis em pequenos incrementos é chamado de micro dosagem e é recomendado para todos os novos consumidores", diz ele.

Quando se trata de produtos específicos de CBD, no entanto, Akhavan diz que não é tão crítico assistir ao nível de ingestão. "Os usuários também podem micro doses CBD", diz ele. "No entanto, como o CBD não tem efeitos psicoativos, os efeitos colaterais de tomar muitos produtos somente CBD não são tão preocupantes."

Hidratação poder matéria

Você provavelmente sabe que é melhor beber um copo de água após cada copo de vinho, mas a hidratação pode não ser algo que você considerou de grande importância quando se trata de cannabis. Assaf, no entanto, diz que deveria ser. "Como a cannabis é um intensificador, pode causar desidratação se você não estiver devidamente hidratado para começar", explica ela. "Especialistas do setor também me disseram que a desidratação pode causar ansiedade após o uso da maconha; portanto, fique consciente da água potável antes e após a participação da planta."

Quando eu pergunto ao dr. Atkinson (do Centro de Pesquisa de Cannabis Médica da Universidade de San Diego) sobre isso, ele me diz que não está ciente de nenhuma evidência de que a desidratação possa afetar a qualidade de uma alta, mas oferece uma advertência. "A maconha pode alterar a pressão arterial e a freqüência cardíaca, e estes podem ser afetados pela desidratação", explica ele. "Então, de maneira indireta, a desidratação pode aumentar os sentimentos de ansiedade, por exemplo, uma rápida frequência cardíaca pode levar a uma sensação de ansiedade."IMHO, mais seguro do que remediar por este; aqui está como saber quase muita água para beber por dia.

Espere tentativa e erro

Enquanto sim, como mencionado anterior bastante tão simples. Esta é uma boa regra prática a seguir ao selecionar cepas, mas a maconha afeta cada humano de maneira diferente. "Se você está experimentando comestíveis, flores ou tópicos, é importante observar que todo mundo reage de maneira diferente aos produtos de maconha e maconha com base no metabolismo, níveis de tolerância ou mesmo no que você comeu antes", diz Akhavan.

ASSAF concorda, citando sua própria experiência pessoal como um exemplo. "Cepas de sativa, que deveriam lhe dar energia, me fazer sentir ansiosa", diz ela. "Enquanto isso, os indianos fazem algumas pessoas se sentirem cansadas, mas essas cepas me dão energia."O conselho dela é começar amostrando pelo menos cinco cepas (uma de cada vez!) incluindo uma sativa, um indica e um híbrido, dizendo: "Com tentativa e erro, você começará a descobrir o melhor regime pessoal que funciona para você."

Use cannabis com intenção e saiba que não é para todos

O conselho de Assaf vem com um aviso claro (e sábio): "Se você não sabe por que está usando cannabis, a maconha pode começar a usá -lo", diz ela. "Grande parte da preguiça do 'estigma de chapado' vem da tendência de usar cannabis habitualmente sem um motivo claro ou resultado desejado."A chave, diz ela, está estabelecendo uma intenção antes de usar. "Acredite no poder da planta para curar", ela sugere.

Mesmo que a cannabis seja legal onde você mora, isso não significa que é necessariamente certo para você. "Você sempre deve consultar seu médico antes de usar qualquer suplemento ou medicamento, incluindo cannabis", diz Akhavan. Este sentimento é ecoado por DR. Atkinson: "Eu também alertaria que a maconha não fosse usada por mulheres grávidas, amamentando ou que têm uma história anterior de ataque cardíaco", diz ele. Com isso, digamos, estágio em brotamento, não há pesquisas suficientes para conhecer os benefícios de longo prazo e danos potenciais.

Há uma advertência relacionada à saúde no uso específico da CBD também. Depois de verificar se é seguro para você, fique à vontade para desfrutar de coquetéis com infusão de cannabis, água, café e até para Yo.