As melhores dicas de saúde bucal dos dentistas que você deseja adotar em 2022

1. Fio dental no mínimo de uma vez por dia

"Quando alimentos e bactérias se reúnem entre os dentes, causa decaimento e a formação de cáries, bem como o desenvolvimento de sangramento gengival, mau hálito, inflamação gengival", Vanessa Creaven, DMD e co-fundador da Spotlight Care, anteriormente contado Bem+bom. "Se não forem tratados, isso pode levar a doenças periodontais com mobilidade dentária e perda de dente."Portanto, por que aprender a usar fio dental é tão importante. "Você deve sempre passar o fio dental ao longo da estrutura dentária em forma de C, em vez de apenas bater rapidamente entre cada dente", diz Brian Kantor, um dentista cosmético de Lowenberg, Lituchy e Kantor.

Se você deve usar fio dental antes ou depois da escovação, ainda está em debate entre os dentistas, mas uma coisa que eles parecem concordar é que a consistência é o que conta. E se você não é um grande fã de fio dental, considere investir em seu primo mais frio, os fluxadores de água. "O fio dental é fácil, porque tudo o que você precisa fazer é segurar o dispositivo e faz a água explodir para você", diz DR. Kantor. “Um Waterpik deve ser usado pelo menos uma vez por dia, mas, se você tiver espaços entre os dentes que estão sempre pegando comida e você não pode usar os dentes facilmente, sugiro usar um Waterpik após cada refeição”, ele diz.

2. Comece a raspar sua língua

"Sua língua deve ser cuidada, assim como tomar seu corpo ou lavar o cabelo", disse o dentista Alex Rubinov, DDS, DDS, anteriormente, disse anteriormente ", disse anteriormente" Bem+bom. Para obter melhores resultados: “Eu recomendo raspar sua língua enquanto você ainda tem creme dental para lhe dar o efeito antimicrobiano e deixar você com a respiração mais fresca possível”, ele acrescentou. E gostamos deste US $ 8 porque é acessível e eficaz.

3. Veja seu dentista a cada 3 a 6 meses (se possível)

Como relatamos em fevereiro, a Associação Americana de Endodontistas (AAE) descobriu que mais da metade dos americanos adiavam seus exames odontológicos anuais devido a preocupações de covid-19 em 2020. Mas agora que as vacinas estão disponíveis, se você tiver seguro ou pode cobrir o custo de uma visita anual fora do bolso, os dentistas recomendam fortemente que você faça isso, estatística. "Você deve ir ao dentista a cada três a seis meses", DR. Hedrick nos disse. "Este período de tempo importa muito, pois as limpezas dos dentes removerão o cálculo (placa dentária endurecida) e bactérias na boca. Se não for tratada, essas bactérias podem não apenas causar problemas na boca, mas as bactérias também podem fluir na corrente sanguínea para outras partes do seu corpo."

3. Fique com escovas de dentes de cerdas macias

Ser uma escova agressiva pode prejudicar os dentes e as gengivas, portanto, escolher cerdas mais suaves e trabalhar para ser mais gentil ao escovar os dentes ajudará a evitar a recessão da gengiva, arranhões no esmalte e gengivite (inflamação da gengiva). "As pessoas cometem um erro comum pensando se conseguirem uma escova de dentes médio ou dura, fará um trabalho melhor", disse Inna Chern, DDS, dentista da Odontologia Geral de Nova York, disse anteriormente ao Bem+bom. “É recomendado pela American Dental Association (ADA) para usar uma cabeça de escova de dentes macia ou muito macia e trocar o pincel a cada três a quatro meses, para que as cerdas não usem e rasgue.”

4. Pare de esfregar com sua escova de dentes elétrica

Os dentistas com quem conversamos este ano disseram que as escovas de dentes elétricas eram preferíveis a manuais porque permitem que você obtenha uma experiência de limpeza mais aprofundada, mas esse é o caso se você estiver usando corretamente (que a maioria das pessoas não é como aprendemos deste vídeo Viral Tiktok). "A escovar com uma escova de dentes elétrica é fácil, pois a escova de dentes fará o trabalho para você", disse a dentista Stephanie Gans, com sede em Cincinnati, DDS, disse anteriormente Bem+bom. “Depois que o pincel estiver ligado, mova-se dente por dente, pausando por alguns segundos por vez em cada superfície do seu dente.”Seus brancos perolados vão agradecer por não pressionar muito.

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