A conexão entre seu xixi e a saúde do coração é tudo menos básica

Qual é a conexão entre ácido úrico e saúde do coração

A gota é diagnosticada em pessoas com níveis de ácido úrico de 7 miligramas por decilitro (mg/dl), mas dr. Perlmutter ressalta que aqueles com níveis entre 5 ou mais.5 mg/dl têm riscos mais altos para doenças metabólicas e cardiovasculares. Um estudo recente publicado no BMC Cardiovascular Disorders, um diário médico revisado por pares de acesso aberto, avaliou 32 estudos que consistiam em um tamanho total da amostra de 1.134.073 participantes. Os resultados apresentaram uma associação distinta entre o ácido úrico e o risco de mortalidade por DCV, com riscos que se mostram mais altos para as mulheres em comparação com os homens.

Em um estudo de 2020 publicado em Relatórios de ciências, 500.511 japoneses (40-74 anos) foram avaliados em exames anuais ao longo de sete anos. Níveis de ácido úrico superior a 7 mg/dL em homens e menos de 5 mg/dL em mulheres foram associados aos riscos de doenças cardiovasculares acima mencionadas e riscos de mortalidade por doenças cardiovasculares também.

A razão pela qual o ácido úrico representa um risco para o sistema cardiovascular é que a substância inibe a função de óxido nítrico, que é um produto químico que permite que os vasos sanguíneos se abram, dr. Perlmutter diz. Quando os vasos sanguíneos são inibidos na abertura, aumenta o risco de doenças cardiovasculares a longo prazo, ele diz.

Então, o que você deve fazer com esta informação

Dr. Perlmutter diz que a viagem mais importante é que conhecer seus níveis de ácido úrico pode ajudá -lo a tomar decisões informadas sobre sua saúde. Ter seu sangue testado para níveis de ácido úrico pode fornecer informações sobre o seu risco de desenvolver doenças ou potencialmente apontar para soluções se você estiver atualmente lutando com condições relacionadas ao ácido úrico, como diabetes, gota, pressão alta ou mais, ele diz.

No entanto, se fazer testes de sangue não for uma opção acessível, dr. Perlmutter diz que examinar seu consumo de purina é um excelente lugar para começar. Xarope de milho com alto teor de frutose, em sua opinião, contribui para níveis mais altos de ácido úrico. Em Soltar ácido, Ele explica que o consumo de frutose aumentou 1000% entre 1970 e 1990 no u.S., e os níveis de ácido úrico subiram no bloqueio com nosso consumo de frutose.

Além disso, adotando uma dieta de baixa purina, bebendo muita água, examinando a ingestão de álcool e escolhendo carboidratos complexos como grãos integrais, vegetais e feijões são excelentes maneiras de apoiar a função renal e os níveis de ácido úrico mais baixos.

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