O novo treino de baqueta que bate nas calorias

Eu sou uma daquelas pessoas que o chuta em alta velocidade em uma bicicleta de rotação quando a música é muito boa ou pode esquecer que estou no meu décimo oitavo chaturanga. Em suma, eu gosto de arrasar, pelo menos tanto quanto a próxima pessoa. Talvez mais.

Fiquei surpreso por não ter ouvido falar de Pound, um treino baseado em Los Angeles criado por fãs de bateria (e possivelmente modelos) Cristina Peerenboom e Kirsten Potenza.

A aula de fitness fará você trocar seus pesos livres por baquetas ponderadas chamadas ripstix e tocar no seu caminho para um corpo de toner. Confira o vídeo abaixo.

O que poderia ser os benefícios da bateria aérea e batendo no chão da academia com bastões de um quilo?

E eles são mais substanciais do que a cabeça?

De acordo com Peerenboom e Potenza, "atingir o chão e simular a bateria permite que o participante ouça e veja o corpo trabalhando simetricamente em forma e esforço. Esta equipe de som e movimento está ausente de todos os outros exercícios disponíveis hoje."

E porque você está se movendo sem parar, você pode queimar até 900 calorias durante uma aula de uma hora, eles dizem.

Não podemos verificar isso, mas o treino de libras, que está chegando a locais de Equinox em Nova York, isso parece pedir emprestado bastante a Pilates Pilates. Se você conhece as centenas ou os movimentos de natação, Pound faz isso com as baquetas. E na batida, que amplia o componente cardio do trabalho principal. Isso não pode ser um pedaço de bolo.

O que realmente queremos saber é: você estaria disposto a pegar as varas e bater o seu caminho através deste treino? Diga -nos, na seção de comentários, abaixo! -Melisse gelula

Para mais informações sobre Pound, visite www.Poundfit.com

(Crédito em vídeo: Alexander Rydell no Vimeo)