A única dica de stfu revestida de açúcar que você precisa para silenciar o Kathy falador em seu escritório
Em vez de deixar seu companheiro de cubículo lançar uma história sinuosa sobre sua viagem de fins de semana, o psicólogo recomenda estabelecer logo de cara que você tem prioridades-e nenhuma delas inclui assentindo com um sorriso falso para os próximos 30 minutos. "Pode ser tentador esperar por uma abertura ou se envolver por alguns minutos para que você não se sinta rude, mas se você souber exatamente o que está acontecendo quando Kevin [ou o que quer que seja o colega de trabalho não estivesse role a cadeira em seu cubo, Não há problema em interromper antes que ele se sinta ", aconselha DR. Hendriksen em um episódio recente do podcast. "Você pode até levantar a mão em um gesto de 'parar'."
Então, diga algo como: "Eu sou todos ouvidos, mas hoje preciso ficar com meu TDL. Eu vou te alcançar amanhã, ok?”Ou" podemos falar mais tarde? Estou tentando terminar _______ agora."No começo, parecerá um pouco não natural para recuperar sua programação desta Kathy falada, mas DR. Hendriksen garante, isso vai fique mais fácil. "Deixe -me validar: pode ser difícil recuar, especialmente se você não teve muita prática, mas considere um experimento", diz ela.
Apenas pense, no entanto: Se Você consegue redirecionar a distração, você pode ser produtivo o suficiente para-*suspiro*-tualmente, faça sua pausa de almoço há muito esquecida.
Agora, vamos falar sobre as pessoas intrometidas-porque existem maneiras de encaixá-las também. E se você é um tipo B não chatty, veja como ter sucesso no trabalho.
