O fator positivo e por que há um iogue em nosso logotipo

Bem+bom é o seu relacionamento mais saudável, conectando você com as melhores e mais interessantes coisas/pessoas/leggings no bem -estar. E nada chega a esse conceito melhor do que o sinal de plus em nosso logotipo.

Dentro deste sinal de mais, que age como uma janela de galeria, mostramos os objetos e idéias mais emocionantes e transformadores que acrescentam bem -estar à sua vida. Nesta semana, estamos focados no movimento incrivelmente inspirador da positividade do corpo que se apossou do mundo do yoga, que mostramos aqui no fator positivo.

Alguns anos atrás, o termo "corpo de ioga" foi usado principalmente pela grande mídia para descrever alguém como Jennifer Aniston ou Gwyneth Paltrow-in outras palavras, uma mulher unicórnio com membros longos, tonificados, ainda assim, e um corpo desprezível porcentagem de gordura.

Mas hoje, porém, essa frase estreita conotação parece tão datada quanto a Rachel. Graças a um grupo de ativistas comprometidos em provar que todo O corpo é um corpo de ioga, a prática está sendo adotada por uma nova onda de iogues que já se sentiu deixada de fora da conversa. E toda a indústria está percebendo essa mudança sísmica em direção à inclusão, de professores e estúdios para marcas de roupas de ioga.

O que é ioga 'positiva para o corpo', de qualquer maneira?

Embora o movimento de ioga positivo para o corpo esteja se formando há vários anos, ele só recentemente entrou na consciência em massa e na grande mídia, cortesia de estrelas do Instagram como Jessamyn Stanley e Valerie Sagun (foto abaixo). Essas figuras de força e auto-amor cativam suas centenas de milhares de seguidores com uma combinação de asanas executados perfeitamente e legendas empoderadoras-e elas fornecem um contraste refrescantemente real com o que foi visto como um desfile de loiras semelhantes a pássaros que normalmente domina o # YogaeveryDamNday Hashtag (não que haja algo de errado com seus corpos também).

O termo "positivo para o corpo" tem um significado ligeiramente diferente para todos, mas sua mensagem principal é de aceitação e crença em si mesmo-não importa o quão magro, flexível ou adepto de mão você possa ser.

"A mídia moderna perpetuou uma percepção falsa de que apenas um certo tipo de pessoa, com um tipo de corpo específico, faz e pode praticar ioga", diz a popular professora de ioga de Los Angeles, Brigitte Kouba, que escreveu extensivamente sobre sua experiência como iogue com "coxas grossas auto-descritas, quadris largos e seios grandes."

Kouba diz: "Você vê essas imagens em todos os lugares, de revistas de ioga a comerciais de seguro de carro. No entanto, sabemos, cada vez mais, que isso é completamente falso. O yoga pode beneficiar indivíduos de todas as diferentes idades, formas, tamanhos e habilidades, porque não é apenas uma prática física. Quando acalmamos a mente, podemos entender e apreciar mais profundamente o corpo."

Anna Guest-Jelley, fundadora da Curvy Yoga, prefere usar o termo "afirmação do corpo", já que, ela diz, é raro que alguém se sinta totalmente "positivo" com seu corpo 24/7 24/7. “O que você chama, trata -se de estar com a verdade do seu corpo no momento e mostrar -se o máximo de bondade possível, graça quando isso não parece muito e espaço para o seu relacionamento consigo mesmo com ele fluir ”, explica ela.

E, diferentemente da meditação ou de outras formas de exercício, ela diz: “Yoga é a melhor maneira que eu conheço por trazer o trabalho de aceitação do corpo da cabeça, que ainda é uma parte importante do processo, para o corpo onde todos podem ser integrados.”

A indústria reage

Como essa coorte cada vez mais diversificada de modelos de pose de guerreiro continua a roubar as organizações de destaque e ativistas como a coalizão de imagem de ioga e corpo, espalhando a mensagem de amor próprio através de oficinas, campanhas on-line e livros-muitos que antes se sentiram desconfortáveis ​​para pisar no Mat agora está reivindicando ioga em seus próprios termos. "Quando comecei a praticar, eu entrava em uma aula e o professor e a maioria das pessoas da classe eram de corpo médio", lembra Dana Falsetti, professora de ioga popular que se tornou um ícone para a revolução positiva do corpo via Via via Sua conta no Instagram, @nolatrees. “Você pode se sentir derrotado apenas por estar nessa situação. Então, ver fotos de alguém que se parece com você fazendo algo que você pensa que não pode fazer ... que, por si só, pode realmente ser a faísca que muitas pessoas precisam dar uma chance ao Yoga.”

Também ajuda que agora haja aulas inteiras e estúdios voltados para corpos maiores (incluindo ioga gorda em Portland e Buda Body Yoga na cidade de Nova York, entre outros), enquanto plataformas como ioga curvilínea e instrutores de treinar positivos para ioga corporal sobre como modificar e aulas de sugestão para uma ampla gama de tipos de corpo.

As empresas de vestuário estão começando a cortejar esse crescente contingente de iogues, com marcas elegantes como K.Cervo, fractal9 e linhagem que serve o mercado de tamanho grande-e não um momento muito cedo, de acordo com Falsetti. “Encontrar roupas de ioga confortáveis, bem ajustadas e fofas para pessoas de corpo maior, realmente eram impossíveis até cerca de um ano atrás”, diz ela. “É incrível ver roupas inclusivas para todas as pessoas.”

O que vem a seguir para ioga positiva para o corpo?

Se houver uma desvantagem no movimento positivo do corpo, diz Falsetti, é que marcas e personalidades estão começando a se apegar a suas mensagens como tática de marketing sem realmente incorporar seus ideais. "Pessoalmente, sinto que o termo nem sempre está sendo usado de uma maneira particularmente autêntica, mas essa também é a direção de que tudo vai à medida que se torna popular", ela reflete ela.

Mas não há dúvida de que os benefícios dessa revolução superam em muito qualquer onda questionável-e suas lições transcendem o peso e as medições da cintura. Como Stanley colocou em um ensaio recente escrito para Wanderlust: “Pessoas magras, pessoas com pernas de frango, coxas de trovão, 'Cankles,' baús grandes, baú zero, botas grandes, saque zero; pessoas com expressões de gênero não tradicionais; Pessoas com cicatrizes, sardas, marcas de nascimento: esses corpos também precisam de positividade.”

“Todos nós temos experiências diferentes, mas no final do dia, essa luta particular de entender seu valor e se respeitar-essa é uma luta comum entre todo mundo"

Falsetti, que é apaixonada por usar sua plataforma para aumentar a conscientização sobre o transtorno alimentar, segundos esta noção. "Como me tornei público com meus desafios com a imagem corporal, percebi que quase todo mundo tem uma voz na cabeça deles [que critica] a maneira como eles comem ou a maneira como parecem", diz ela. “Todos nós temos experiências diferentes, mas no final do dia, essa luta particular de entender seu valor e se respeitar-essa é uma luta comum entre todo mundo.”

Então, talvez a próxima fronteira esteja ampliando a mensagem de amor próprio para ser mais do que apenas tipo de corpo, porque vamos ser sinceros, todos nós sentimos dores de insegurança e comparação na aula de ioga, se somos um tamanho 2 ou 22. Afinal, essa prática não é sobre alcançar poses perfeitamente encenadas para o Instagram. Em vez disso, diz o convidado-Jelley, "é essa habilidade para cada um de nós aparecer como nós que reflete o espírito do yoga.”

Pronto para iniciar sua própria jornada de ioga positiva para o corpo? Inicie com esta redefinição de 7 dias de amor de 7 dias e leia este conselho sobre o desligamento da sua garota interior malvada. E aqui está o que mais apresentamos no fator positivo.