Os itens básicos simples que essas irmãs blogueiros usam quando * não * corrigindo refeições dignas do Instagram
Mas blogueiros de alimentos centrados no bem-estar Maria e Alyssa Tosoni, irmãs/bffs/e co-criadores de espinafre no café da manhã, tranquilize-nos que, embora eles fazer Coma todas as frigideiras vegetarianas e pudim de chocolate de abacate que fotografam, eles nem sempre estão preparados para fazer o jantar do zero.
"É fácil pensar que os blogueiros de comida de Heath vivem essas vidas perfeitamente saudáveis, onde apenas comemos o que publicamos nas mídias sociais ou que nossa comida é sempre lindamente apresentada", diz Maria. “Os pratos que publico são encenados para fotografia e definitivamente não é tudo o que eu como em um dia.”
"É fácil pensar que os blogueiros de comida de Heath vivem essas vidas perfeitamente saudáveis onde ... nossa comida é sempre lindamente apresentada."
No espírito de mantê-lo real, nos juntamos a Spindrift--o Fizzy Bev feito com apenas água com gás e frutas apertadas de verdade para abaixar as refeições, Maria e Alyssa Make desligado Câmera.
A Staples Maria mantém à mão para que ela possa preparar refeições rápidas e de qualidade incluem leites de nozes, proteínas à base de plantas, ovos orgânicos e verdes-que ela usa em scrambles vegetarianos e smoothies verdes. No freezer, ela estoca hambúrgueres vegetarianos, crosta de pizza de couve -flor, vegetais congelados e frango orgânico.
Uma das refeições simples de Maria é ovos em um bolo de arroz com hummus, couve e abacate. E quando o armário dela fica super Bare (esteve lá), Alyssa não está acima de encomendar a comida. Que tal uma conversa real?
Role para baixo para a salada de verão de 5 ingredientes, você pode preparar seus dias mais movimentados, * a * bebida para emparelhar com o jantar.
Espinafre para o refrescante salada de pepino de verão do café da manhã
Mantenha uma reviravolta fácil sobre a tradicional Salad-PLUS refrescante pedaços de pepino no bolso de trás para sempre que você estiver com disposição para uma refeição fácil de cozinhar (UH, durante todo o verão).
“Eu amo uma salada caprese com manjericão fresco. É uma das minhas combinações de sabores favoritas ", diz Maria. "Adicionar pepino dá à receita tradicional uma crise extra e um toque de cor. Também é um ótimo prato para trazer para os jantares de verão. Definitivamente um prazer para a multidão."
Aumente a nitidez da sua refeição, combinando-a com uma lata de água com espumante de pepino espinhoso, água espumante pura feita com pepinos recém-pressionados-e é isso. Abrir uma lata para uma maneira fresca e refrescante de lavar o jantar. É uma partida feita no paraíso (real) da comida.
Rendimentos 1 porção
Ingredientes
4 mini -pepino, cortado em rodadas
1 ½ xícaras de tomate cereja, ao meio
½ Pequena cebola vermelha, em cubos
½ xícara de manjericão vagamente embalado, picado
1 16 oz. Recipiente de mussarela ciliegina (bolas de mussarela do tamanho de pérolas)
3 colheres de sopa de azeite
¼ colher de chá de alho picado
¼ colher de chá de orégano seco
¼ colher de chá de salsa seca
Pitada de flocos de pimenta vermelha
Pitada de sal marinho e pimenta
1. Misture pepino, tomate, cebola, manjericão e mussarela em uma tigela grande.
2. Em uma tigela pequena, misture o azeite, o alho, o orégano, a salsa, os flocos de pimenta vermelha, o sal marinho e a pimenta até combinar.
3. Despeje sobre a salada e misture delicadamente.
4. Deixe descansar por cerca de 10 minutos para deixar os sabores absorverem antes de servir.
Em parceria com Spindrift
Fotos: Espinafre para o café da manhã
