A supermodelo de treino de tonificação Helena Christensen jura por

Na semana passada, Helena Christensen deixou o mundo em seu bem. (Está aterrando na água, caso você estivesse curioso: "O oceano, um lago, rio ou piscina", diz ela. “Eu até vou deitar em um riacho se é isso que está por aí-ou pular em um porto.”) Mas, ao que parece, o conselho saudável da supermodelo não termina no aterramento.

Christensen também credita um regime de condicionamento físico seriamente ativo por manter sua energia alta e seu corpo forte e tonificado. Ela começa suas manhãs correndo com seu filhote, Kuma. (Insira a piada de Catwalker-Cum-Dog Walker, aqui.) E também se engane regular e entra no ringue como as estrelas da moda Karlie Kloss, Adriana Lima e Gigi Hadid. "O boxe desafia seus reflexos, sua velocidade, sua mente-tudo", diz ela. "Comecei há cerca de 12 anos."

"Eu nunca me senti mais assustado e animado ao mesmo tempo. É incrivelmente difícil, como fazer balé vertical."

Mas Christensen descobriu outra obsessão (saudável) de que ela credita por mantê -la tonificada da cabeça aos pés: Dancing. Ela documentou seus movimentos hardcore em seu sonhador Instagram ultimamente, em poses que fazem parecer verdadeiramente sem esforço e lindo. Apesar de fazer parecer fácil, ela diz: “Eu nunca me senti mais assustada e animada ao mesmo tempo. É incrivelmente difícil, como fazer balé vertical."

Pelo som das coisas, o modelo pegou outra peça pouco conhecida de bem-estar: uma dose saudável de medo pode realmente melhorar Seus treinos.

Mais duas coisas que poderiam ajudar a maximizar sua seia de suor: Adicionando cannabis ou este aminoácido agitado ao seu smoothie pré-treino. Seriamente.