Existem 4 maneiras de expressar gratidão e apenas 1 certamente transmitirá que você é genuíno

2. Gratidão concreta

Essa expressão de gratidão exige que a entrega de algo-adivinhou que ele concrete para transmitir sua apreciação além de apenas palavras. Muitas vezes assume a forma de um sinal de sua apreciação. Mas esteja atento para garantir que esses pequenos presentes não distorçam de natureza narcisista (leia -se: dando algo que você gostaria de receber sem pensar nas preferências do destinatário). Por exemplo, se a pessoa que você está tentando agradecer a seguir um plano de nutrição sem glúten, trazê-la doces frescos e escamosos pode não ser o melhor caminho a ir. Mas, se você se certificar de ser atencioso, tem quase certeza de iluminar o dia de alguém, invocando a gratidão concreta.

3. Gratidão conjuntiva

Das quatro expressões de gratidão, esta é a melhor maneira de transmitir que você é completamente genuíno. A gratidão conjuntiva depende de oferecer algo significativo-físico ou não por extensão de amizade, ajuda ou simplesmente o reconhecimento de que você valoriza alguém. "A gratidão conjuntiva é tão importante e uma maneira bastante elevada de estar, pois exige que se pense no que a outra pessoa gostaria", diz a psicóloga clínica Carla Marie Manly, PhD. "Ele vem de um lugar de fazer uma oferta com base no que o doador tem e gosta, mas vai um passo além para realmente considerar como expressar gratidão de uma maneira que será significativa para outra pessoa."

Portanto, se seu amigo fizer algo muito útil para você, como ajudá -lo a se mudar para um novo lugar, você pode se sentir obrigado a dedicar em tempo real e esforço para tratá -los para algo que eles amam ou precisam. Talvez seja o jantar em seu restaurante favorito ou promete que você retorne o favor do laboratório manual quando eles se mudarem para o novo lugar no próximo mês. Então você segue adiante, mesmo que eles morem em um sexto andar de passeio. "Isso não apenas considera as preferências de outro indivíduo, como também exige o esforço e o desejo de fazer algo que possa ser difícil, desconhecido ou caro de alguma forma", DR. Manly diz.

4. Gratidão finalista

Com gratidão finalista, você está essencialmente pagando a outra parte com algo que reflete o próprio favor. Então, por exemplo, se você conseguir um emprego de alto salário, reembolsa a bondade do gerente de contratação por ser o melhor funcionário de todos os tempos.

O que me deixa é julgar que tensão de gratidão é mais apropriada para invocar em uma determinada circunstância. O mais importante, porém, é reconhecer que a gratidão não é apenas sobre maneiras e piloto automático, obrigado. Trata -se de reconhecer e respeitar. E, tbh, inclinando seu barista porque eles certamente querem isso mais do que um piloto automático, obrigado.

Aprenda se usar um diário de gratidão (ou currículo de falha) pode funcionar para renomear seu pensamento. E aqui está uma boa maneira de aproveitar as pequenas coisas quando todos ao seu redor estão aproveitando momentos de grande vida.