Essas 10 receitas de tomate secas ao sol são embaladas com potássio e farão sua pele brilhar

Se você está dormindo em tomates secos ao sol, as receitas de tomate secas ao sol aqui em cima aqui definitivamente farão você mudar de idéia. Continue lendo para conferi -los.

10 receitas de tomate secas ao sol

1. Tomate vegano seco e tacos de nozes

Nesta receita, o treinador de saúde certificado, o chef e o ativista do bem-estar Haile Thomas transforma tomates e nozes secos ao sol em taco “carne."Genius, certo? A textura mastigável dos tomates secos ao sol o torna perfeito para trabalhar em um substituto de carne e combina bem com os outros ingredientes que são usados ​​para sabor: coentro, tamari, cominho, pimenta em pó, pimenta caiena e cebola em pó de cebola.

Obtenha a receita: tomate vegano seco e tacos de nozes

2. Batata crosta de agrião de água

Os tomates secos ao sol não devem ser apenas regulamentados para a mesa de jantar-você pode trabalhá-los diretamente no seu café da manhã. Esta receita os combina com ovos, batatas, queijo mussarela e muito agrião. O resultado final é um café da manhã saboroso, repleto de proteínas e fibras.

Obtenha a receita: batata -agrião de batata frittata

3. Quinoa Veggie Burgers

Tomates secos ao sol e queijo mussarela são uma combinação clássica. Você terá um gostinho de ambos mordendo esses hambúrgueres vegetarianos. Eles são combinados com a quinoa-uma proteína completa que é ótima para o seu intestino para um hambúrguer sem carne que é firme por fora e macio por dentro. Dica profissional: adicione cebolinha à mistura para outra camada de sabor.

Obtenha a receita: hambúrgueres vegetarianos de quinoa

4. Sopa de feijão preto e tomate vegano Chipotle

Feito com milho, pimentão vermelho, cebola doce e, claro, tomates secos ao sol, esta sopa está repleta de produtos de verão. Eles são todos combinados com feijão preto, o que dá à refeição que é preenchido de proteínas e fibras saudáveis ​​para o coração. Obviamente, qualquer boa sopa de chipotle também está cheia de especiarias, portanto, certifique -se de ter pó de chipotle, cominho, orégano, canela, alho, páprica e coentro, todos úteis.

Pegue a receita: Sopa de feijão preto e tomate vegano Chipotle

5. Macarrão de tomate seco ao sol em um pote

O que seria um resumo de receita de tomate seco ao sol sem pelo menos um prato de macarrão de dar água na boca? Este tem um molho cremoso e de queijo, mas é completamente vegano. (Dica: você precisa de leite de aveia e levedura nutricional.) Também é adicionado espinafre, que aumenta a fibra no prato, e o alho picado adicionará um calor terroso. O resultado final é um jantar que é reconfortante sem ser pesado.

Obtenha a receita: macarrão de tomate seco ao sol em um pote

6. Massas vegetarianas com alcachofras e tomates secos ao sol

Esta é outra receita leve e de massas de verão definitivamente vale a pena bookmarking. Além dos tomates secos ao sol, ele usa outro item de produção subestimado: alcachofras. Basílias frescas e alho também são incorporadas, aumentando o sabor e os benefícios nutricionais; Ambas as ervas estão cheias de antioxidantes de coração e suporte cerebral.

Obtenha a receita: massas vegetarianas com alcachofras e tomates secos ao sol

7. Tomates secos ao sol, espinafre e salada de quinoa

Como a receita de hambúrguer de quinoa já provou, os tomates secos ao sol combinam muito bem com o grão. Ambos são usados ​​para fazer esta salada rica em fibras que é um prato perfeito para chorrinho de verão. Literalmente, todo ingrediente está cheio de nutrientes. E leva apenas 25 minutos para fazer!

Pegue a receita: tomates secos ao sol, espinafre e salada de quinoa

8. Brócolis parmesão assado com tomates secos ao sol

Há algo sobre brócolis assado que o torna tão satisfatório-e quando você adiciona parmesão e alho à festa, é simplesmente irresistível. Os tomates secos ao sol acrescentam brilho aos vegetais assados, dando complexidade ao sabor, mesmo que seja um prato simples para fazer. Este é um lado fácil que você vai voltar para.

Obtenha a receita: brócolis parmesão assado com tomates secos ao sol

9. Bruschetta de tomate seco ao sol

Se você está tendo alguns amigos para aplicativos e vinho, este é o prato perfeito para servir e é preciso um total de 10 minutos para fazer. Os tomates secos ao sol estão em camadas em cima da baguete fatiada, escorregadiontes com queijo ricota. Os tomates cereja que não estão secos ao sol também fazem parte da cobertura, tornando o sabor geral do tomate.

Pegue a receita: Bruschetta de tomate seco ao sol

10. Pesto de tomate e manjericão seco ao sol com Zoodles

Este prato de macarrão é quase inteiramente baseado em plantas; A única exceção é o frango grelhado, que é adicionado para a proteína (para torná -la totalmente vegana, use o tofu). Até o macarrão é da seção de produtos: abobrinha! Considere isso o jantar da semana ideal-é cheio de sabores de verão frescos como Pesto de Basílio e leva apenas 15 minutos para fazer.

Obtenha a receita: tomate seco e pesto de manjericão com Zoodles

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