Este 4-ingrediente anti-inflamatório de biscoitos de manteiga de amendoim e casca de iogurte creme merece um lugar permanente no seu freezer

Em seguida, a manteiga de amendoim oferece ainda mais bondade rica em proteínas e sabor ooey-gooey. De acordo com o USDA, uma porção de duas tabelas de PB oferece sete gramas de proteína, bem como 1.5 gramas de fibra e 16.5 gramas de gordura-uma grande quantidade da qual é o ácido oleico, uma gordura monoinsaturada saudável. E se você preferir, sempre pode substituir as variedades convencionais por sua alternativa de manteiga de amendoim. (Você saber manteiga de amêndoa seria bomba nesta casca).

De acordo com o USDA, uma porção de duas tabelas de PB oferece sete gramas de proteína, bem como 1.5 gramas de fibra e 16.5 gramas de gordura-uma grande quantidade da qual é o ácido oleico, uma gordura monoinsaturada saudável.

A partir daí, praticamente tudo vai no que diz respeito aos adoçantes e biscoitos de chocolate. Uma boa opção para o primeiro pode ser mel antibacteriana e rica em antioxidantes.

Biscoitos de manteiga de amendoim e receita de casca de iogurte creme

Ingredientes

2 xícaras de iogurte simples
Adoçante de escolha, a gosto (opcional)
Salto de baunilha
Biscoitos de chocolate esmagados
Manteiga de amendoim salgada crocante

1. Misture iogurte com adoçante de escolha, se estiver usando e baunilha. Espalhe em uma assadeira forrada de pergaminho. Deixe um pouco de espaço de cada lado para que não fique muito fino.

2. Polvilhe com biscoitos e gire em um pouco de manteiga de amendoim.

3. Congelar por três a quatro horas; Quebrar e armazenar no freezer em um recipiente hermético.

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