Esta tigela de quinoa de Eggy é carregada com benefícios de saúde do coração, intestino e cérebro (e custa US $ 1 para fazer)

Assista ao vídeo abaixo para saber mais sobre as vantagens de saúde de adicionar ovo às suas refeições:

Tatar usa quatro tipos de molhos para adicionar sabor aos ovos e quinoa e Michalczyk diz que esta é a parte das pessoas da receita que estão assistindo seu sódio querem estar atentos a. Se você está tentando minimizar sua ingestão de sódio, ela recomenda optar por um molho de soja com baixo teor de sódio. Mas fora isso, ela diz que esta receita de ovo e quinoa é uma vitória por toda a volta. "No geral, acho que esta é uma ótima refeição para manter no seu bolso de trás por uma refeição durante a semana, porque é barata e nutritiva", diz ela. "Você pode facilmente submetíveis com base no que tem ou trocar a quinoa para arroz. Definitivamente o nutricionista aprovado!"

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