Esta receita saudável de granola sem aveia funciona com cada plano alimentar

Enquanto a aveia enrolada à moda antiga tem sido a base clássica de granola desde então, bem, o começo dos tempos, eles não precisam ser. Eles são super saudáveis, mas são altos em carboidratos e proibidos em uma dieta ceto e paleo. Surpreendentemente, você pode obter um sabor e textura muito semelhantes trocando essas aveia com uma mistura de nozes e sementes, e a receita saudável de granola de Olivia Culpo funciona com quase todo plano alimentar.

"Gosto em iogurte, mas você também pode ter simples, com leite, em smoothies, ou eu coloco em minhas panquecas", ela escreve. A mistura também é bem simples, com nozes e sementes, incluindo amêndoas, nozes, nozes, sementes de abóbora, sementes de girassol, sementes de gergelim e sementes de cânhamo-como lascas de coco não sufocadas, adoçante de frutas de monge dourado e canela. Enquanto a receita de Culpo exige uma clara de ovo e mel, esses ingredientes sempre podem ser substituídos por um ovo de linho e xarope de bordo, com base em sua dieta.

Depois de misturar sua granola sem aveia e assá-la no forno até dourar, você pode dividi-lo em grupos e desfrutar de um café da manhã cheio de fibras e proteínas.

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Complete seu café da manhã com um smoothie de fibra de acacia:

Experimente essas receitas de granola sem grãos para um lanche cetogênico para dieta. Ou vá para a granola daphne oz mantém em sua bolsa o tempo todo.