Isso é * exatamente * quanto dinheiro as mulheres reais gastam em bem -estar

Onde no espectro de seu amigo amante de exercícios em casa, para seu colega de trabalho, que passa centenas para visitas de sauna infravermelha e retiros de ioga Você cai com seu orçamento mensal de bem-estar? Quando você está na Whole Foods, olhando o preço dos abacates ou gastando US $ 34 para uma classe Soulcycle-e outros US $ 11 para sua salada de doce pós-treino-é fácil de se perguntar, como diabos está todo?

Os custos também não param por aí. Claro, você pode se exercitar em seus shorts de academia do ensino médio, mas essas leggings de US $ 110 são apenas assim bonitinho. E como você já está priorizando a compra de alimentos não tóxicos, você não quer garantir que sua rotina de beleza também esteja limpa e compre apenas maquiagem sem paraben? Se tudo isso estiver enfatizando você, você pode entrar no MNDFL para uma aula de meditação de US $ 18.

Aqui, cinco mulheres que amam o bem-estar-com salários anuais, variando de aproximadamente US $ 30.000 a US $ 250.000-revelando exatamente para onde vai seu dinheiro. Como você, eles priorizam viver uma vida saudável, mas isso pode significar sacrificar em algumas outras áreas-ou conhecendo alguns truques úteis e que economizam dinheiro. Quero ver como seus gastos se comparam? Continue lendo.

Role para baixo para descobrir o quanto as pessoas em diferentes faixas de renda gastam em bem -estar.

Alicia Carroll, assistente executiva, Los Angeles

Salário: US $ 31.000

Aluguel: US $ 800 por mês

Outras grandes despesas: US $ 200 a US $ 300 por mês para transporte, US $ 75 para serviços públicos e internet

Comida: US $ 200 a US $ 250 por mês. "Eu compro principalmente no Trader Joe's e suplemento que com comida de Ralphs ou Vons. Eu tento limitar o exceto alimento processado para queijo e estoque em frutas e vegetais no mercado dos agricultores. Recentemente, encontrei -me com um consultor financeiro e ela me disse que gasto mais em mantimentos do que a pessoa comum, o que faz sentido porque parte da comida que compro é cara em comparação com as massas e cereais em que vivi na faculdade. Eu compro sucos e kombucha, mas com moderação-é um prazer para mim. Eu também como uma quantia bastante decente, porque grande parte do meu trabalho está em rede nos jantares."

Fitness: US $ 10 a US $ 50 por mês. "Acabei de voltar ao Classpass, mas posso cancelá -lo novamente. Normalmente, faço aulas, como dança, barra e kickboxing, em vez de ir à academia. A primeira vez que fui a uma aula de boxe, tive que obter envoltórios e luvas. Encontrar um par barato é difícil."

Athleisure: "Eu não gasto dinheiro com roupas atléticas frequentemente. Vou comprar um par decente de leggings ou calças de ioga e usá -las até que elas se afastem."

Outros hábitos de bem -estar, incluindo meditação, beleza limpa e tratamentos de spa: US $ 90 por mês mês. "Eu vou para terapia que considero um hábito de bem-estar-e a US $ 35 por sessão, não é barato para mim. Na verdade, eu tive que cortar nele, porque não podia pagar sessões regulares. Além disso, não gasto dinheiro com mais nada, exceto US $ 20 em velas. Eu os amo! Isso me ajuda a criar uma experiência semelhante ao spa bem em casa."

A linha inferior: "Eu sacrifica outros luxos, como comer fora ou comprar café todos os dias para poder comprar outras coisas que são importantes para mim, especialmente aulas de dança."

Alicia McElhaney, jornalista de negócios e fundadora, Brooklyn

Salário: US $ 55.000

Aluguel: US $ 975/mês

Outras grandes despesas $ 116.50/mês para transporte

Comida: US $ 220 por mês. "Eu amo kits de refeições como Blue Apron e Sun Basket. Eu tenho feito todos os testes gratuitos porque sinceramente não posso justificar o preço normal. Fora isso, meu namorado e eu compramos nossas compras no Trader Joe's, onde a conta chega a cerca de US $ 60 por semana, que dividimos. Também pedimos comida para viagem duas vezes por semana. Eu empacote o café da manhã e, às vezes, almoço. Nos dias em que não pego meu almoço, compro algo para comer na Whole Foods ou desejar. Eu também compro pacotes de colágeno-proteína, que tenho como lanche. Às vezes eu também compro kombucha, [embora não frequentemente]."

Fitness: US $ 25 por mês. "Uma vez por semana, trabalho em um estúdio Barre/Yoga em troca de aulas gratuitas. Fora isso, gasto US $ 25 por mês para uma associação ao Fitness Blink. Raramente, eu reservo uma aula no Swerve ou Mile High Rub Club."

Athleisure: "Eu tenho alguns pares de leggings e camisetas que peguei do TJ Maxx há um ano e comprei uma faixa atlética da Target por US $ 1. Recentemente, comprei um novo par de tênis de corrida da ASICS por US $ 55."

Outros hábitos de bem -estar: US $ 35 por mês."Eu gasto US $ 25 por mês em uma assinatura de lola. Eu tenho Transtorno Disfórico Prénstrual (PMDD) e é uma boa maneira de cuidar de mim mesmo. Eles também acabaram de lançar uma linha de óleos e suplementos essenciais, em que eu pulei. Eu também gasto US $ 10 por mês em suplementos de vitamina D."

A linha inferior: "Encontrei maneiras de manter os custos de condicionamento baixo, o que pode ser difícil em Nova York. Eu preferiria gastar meu dinheiro em viajar, caridade e alugar do que desembolsar US $ 35 para andar de bicicleta no escuro por uma hora."

Jessica Hopper, gerente de projeto, Los Angeles

Salário: US $ 73.000; A renda familiar combinada é de US $ 94.000. "Meu marido é um DJ e o principal cuidador para nossa filha."

Aluguel: US $ 1.518/mês

Outras grandes despesas: US $ 1.683/mês para aulas pré -escolares da filha

Comida: US $ 350 a US $ 400 por mês. "[Meu marido e eu] compramos principalmente na Whole Foods, gastando entre US $ 200 e US $ 250 por mês. Eu tenho uma filha de quatro anos e quero dar um bom exemplo com refeições saudáveis. Desde que trabalho em casa, raramente compro café da manhã ou almoço. Também gastamos cerca de US $ 150 comendo fora."

Fitness: US $ 200 por mês. "Eu tenho uma associação ilimitada para um estúdio Pilates, que inclui treinamento de circuito e TRX."

Athleisure: "Eu gastei uma tonelada de dinheiro no passado em atletasura, então felizmente não preciso mais. Eu também tenho alguns sapatos grátis como testador de sapatos para Fitness revista!"

Outros hábitos de bem -estar: $ 0

A linha inferior: "Definitivamente, limito meus gastos em outras áreas da minha vida para que eu possa pagar meus US $ 200 por mês para a associação ao Pilates. Em vez de cabo, eu tenho Hulu e Netflix, raramente faço as unhas e vou longos alongamentos entre as consultas de sobrancelha. Eu trabalho principalmente para gerenciar o estresse e a ansiedade, então para mim vale cada centavo."

Alexandra White, escritora técnica, Brooklyn

Salário: US $ 95.000

Aluguel: US $ 1.000/mês

Outras grandes despesas: US $ 295 por mês em transporte e estacionamento e US $ 1.200 por ano em despesas de viagem

Comida: US $ 715 por mês."Eu gasto cerca de US $ 200 por mês no Trader Joe's porque os produtos em outros supermercados da minha vizinhança são de baixa qualidade e não ideal, já que eu como bastante de vegetais. Eu também compro proteína de chocolate em pó por US $ 15 para usar em meus smoothies nos dias em que levanto o peso. Eu como muito fora e, no total, gasto cerca de US $ 500 por mês."

Fitness: US $ 20 por mês. "Eu costumava gastar US $ 90 por mês para pertencer ao New York Sports Club, mas então comecei a trabalhar em casa e há uma aptidão do planeta do outro lado da rua do meu apartamento, então mudei de academia. Se meu emprego mudar, provavelmente voltarei a gastar mais para ir a outro ginásio, especialmente um com [chuveiros mais agradáveis]."

Athleisure: "Uma vez por ano, investirei em dois pares de novos tênis para corrida e levantamento de peso que custa cerca de US $ 110 por par. Eu compro minhas leggings da Old Navy, mas com sutiãs esportivos sou um pouco mais exigente porque tenho que ter um arco para meus hábitos de treino. [Os sutiãs que eu gosto] são sempre mais de US $ 85 cada."

Outros hábitos de bem -estar: US $ 110 por mês. "Eu gasto US $ 10 por mês em uma assinatura de beleza e também gasto US $ 100 em terapia por mês. Bem-estar mental é muito importante para mim. Minha saúde é melhor quando estou feliz."

A linha inferior: "Por mais importante que seja o bem -estar, encontrei maneiras de incorporá -lo à minha vida de uma maneira que seja acessível e não sinto como se estivesse sacrificando meus gastos em outras áreas."

Jasmine Shepherd, gerente de marketing, Nova York

Salário: US $ 110.000; Renda total da família $ 235.000

Aluguel: US $ 3.800/mês

Outras grandes despesas: US $ 400/mês."As grandes despesas mensais que tenho são transporte; seguro de casa, carro e animal de estimação; um caminhante de cães; e assinaturas mensais de entretenimento."

Comida: US $ 300 a 400 por mês."Eu gasto cerca de US $ 100 por semana em mantimentos, comprando no Trader Joe's e, ocasionalmente. Às vezes eu compro no mercado dos agricultores também. Comer saudável sempre foi super importante para mim-muitas vezes compro orgânico e a beber Kombucha todos os dias. Eu também experimento muito com coisas como pós de proteína vegana, cascas de psyllium, sementes de chia e corações de cânhamo. Eu trago meu café da manhã e almoço para trabalhar todos os dias e cozinho quase todos os meus jantares em casa. Meu marido e eu também comemos fora, gastando entre US $ 200 e US $ 300 nisso."

Fitness: US $ 20 por mês. "Eu uso o aplicativo de suor Kayla Itsine e uso a academia no meu prédio de apartamento de graça."

Athleisure: "Eu pareço um hobbit total na academia. Eu tenho alguns pares de leggings que comprei nas lojas de outlet e uso camisetas de swag grátis. Minhas meias são compradas a granel da Costco."

Outros hábitos de bem -estar: US $ 360 por mês. "Eu vou à fisioterapia duas vezes por semana, que custa US $ 90 por visita, e também uso o Headspace por US $ 50 por ano, o que transformou totalmente minha vida. Eu também também compro produtos de beleza e limpeza totalmente naturais. Duas vezes por ano, vou reservar uma massagem em um spa. Para mim, a saúde preventiva é realmente importante, então invero em exames anuais e exames de sangue não apenas para mim, mas também para meu marido e nosso cachorro!"

A linha inferior: "Eu tomei uma decisão consciente de gastar apenas US $ 20 em um aplicativo de fitness para que eu pudesse morar em uma área que me permita viver um estilo de vida mais saudável com uma academia no prédio, acesso a muitas mercearias saudáveis ​​e está em um área onde posso levar meu cachorro para longas caminhadas. Eu adoraria fazer mais aulas de ioga e fitness boutique, mas o custo parece [demais] para mim. Embora eu não gaste muito em fitness, outras despesas como fisioterapia e compromissos nutricionistas não são triviais para mim."

Confira algumas dicas sobre como economizar mais dinheiro.