Este smoothie de hidratação de morango é uma super fonte de licopeno que aumenta a longevidade

Entre os muitos benefícios à saúde do licopeno, a IU explica que os alimentos ricos nesse composto de plantas podem ajudar a combater os radicais livres que se acumulam no corpo para impedir que eles danifiquem ainda mais as células saudáveis. Para cada 100 gramas de tomate fresco, você pode encontrar cerca de três miligramas do composto. E com a ajuda de pimenta anti-inflamatória de Caiena e morangos super doces e cheios de fibras, você nunca imaginará que os tomates estão secretamente disfarçados nesta receita de smoothie picante-doce.

Além disso, como se os tomates, os morangos e a pimenta da Caiena não fossem um trio de potência de smoothie como está, esta receita também apresenta pepinos, também conhecidos como um dos frutos mais hidratantes (e saudáveis) de todos. Cukes contêm toneladas de vitaminas e minerais, como vitamina C, potássio, magnésio, vitamina K, vitaminas B, manganês e cobre. Os altos níveis de vitamina C em pepinos podem atuar como um poderoso antioxidante para ajudar a combater o estresse oxidativo e a inflamação associados a certas doenças crônicas. Enquanto isso, o potássio pode desempenhar um papel no equilíbrio de fluidos e na redução da pressão arterial, e a vitamina K suporta saúde óssea, Kara Lydon, RD, LDN, RYT, uma nutricionista registrada e proprietária da Kara Lydon Nutrition, anteriormente disse a Well+Good.

Agora que construímos um caso substancial para adicionar tomates aos seus smoothies, encontre nossa receita favorita de smoothie de morango doce e picante aqui e dê uma foto.

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