Esta surpreendente dica de abdominais pode fazer com que a dor de bunda pós-spin seja uma dor do passado

Com esta dica profissional, sua bunda ficará feliz, e você terá um grande treino de ABS durante o seu spin sesh. Mas, se você quiser dobrar as táticas de prevenção de dor, pegue alguns shorts de bicicleta acolchoados da velha escola e suba a tendência de retorno antes O visual retrô decola totalmente. (Ei, Bella Hadid já está fazendo isso.)

Eis por que você pode querer pular a parte do braço da sua aula de spin. Ou descubra como tirar o máximo proveito do seu tempo na bicicleta.