As mediações de salto na linha do tempo permitem visualizar uma versão futura de si mesmo como praticar

Além desse entendimento da linha de base, Pea diz que qualquer pessoa interessada em tentar a meditação de salto na linha do tempo deve tentar.

Como praticar uma meditação saltando da linha do tempo

Então, como isso realmente se parece na prática? De acordo com a PEA, uma sessão pode variar de 20 minutos a menos de uma hora. Algumas pessoas gostam de fazer uma sessão de cada vez, enquanto outras gostam de fazer várias-tudo depende de suas preferências. Quando você se propõe a fazer isso, essas são as etapas básicas:

1. Escolha seu personagem

Esta etapa é decidir onde você quer pular. Você não precisa ter um destino exato em mente, mas pode ser útil pensar em atributos que você está tentando imitar.

2. Calibração

Esta etapa é refletir sobre as maneiras pelas quais você já é o seu eu ideal dentro do seu eu atual, e prepara você para conhecer o novo eu.

3. Insira o vazio

Como o início da linha do tempo desejada, esta etapa é o intermediário.

4. Abraçá -lo escolhido

Como a última etapa da sessão, esta é a nova linha do tempo em que você entra.

Quando você entra nessa linha do tempo, porém, Pea avisa para não pular muito longe para uma versão de si mesmo que você não pode "segurar" ou realmente incorporar. "Vai parecer muito difícil de segurar se for muito longe", diz Pea diz. "Queremos poder manter essa pessoa com o máximo de facilidade possível."Por exemplo, alguém que está profundamente infeliz consigo mesmo pode evitar a tentativa de pular imediatamente para uma versão que os enche de amor próprio. Em vez. Com a prática, eles têm progresso e, eventualmente, chegam a esse lugar de amor próprio completo.

A PEA possui um guia PDF gratuito disponível em seu site com instruções e instruções detalhadas para praticar uma meditação de salto na linha do tempo, além de áudio guiado disponível para compra. Eles também treinaram outros para servir como guias que podem ajudar a facilitar sessões individuais.

Quando fazer isso

Essencialmente, o melhor momento para experimentar uma meditação de salto na linha do tempo é sempre que alguém sente vontade de fazê -lo. Pode ser uma ferramenta útil para quando você "precisa liberar e se identificar com uma nova versão de si mesmo", diz Pea diz. Alguém que está se sentindo preso ou inseguro por si mesmo pode experimentá -lo, ou mesmo alguém que está apenas procurando um pouco de emoção. Pea diz que achou útil praticar pessoalmente quando se sentiram sobrecarregados.

Você também pode recorrer ao universo como seu guia. Astrólogo Stephanie Campos, alinha sua linha do tempo saltando práticas de meditação com as fases da lua. Durante a fase do último trimestre da lua, uma semana após a lua cheia, é a hora favorita de Campos para fazer essa meditação, porque é um tempo de cosmicamente alinhado para liberar comportamentos e hábitos antigos. "Gosto de ouvir um salto guiado da linha do tempo da meditação enquanto estou tomando banho", diz ela. "Quando saio da banheira, me visualizo passando por um portal e na realidade que estou chamando e escolho agir como se meus desejos já estivessem manifestando o lado da terra.”

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