Relaxe com esta receita de mocktail rosa de framboesa rica em magnésio que aumenta o relaxamento a cada gole

O magnésio é um mineral essencial para várias funções corporais, como apoiar o desempenho muscular adequado, produção de energia, saúde óssea, função nervosa e até saúde do coração. No entanto, pesquisas mostraram que quase 75 % dos americanos são deficientes em magnésio, o que pode levar a reações adversas como cólicas musculares, fadiga, fraqueza, ritmo cardíaco alterado e pressão alta, para citar alguns.

Enquanto você pode (e deve) se encaixar em mais alimentos ricos em magnésio (como espinafre, amêndoas e manteiga de amendoim) em suas refeições e bebidas, Robinett também complementa sua receita de mocktail com uma porção extra de pó de magnésio para garantir que ela atinja sua cota diária. No vídeo, você a ouvirá explicar as diferenças entre os muitos tipos de magnésio e por que ela opta por glicinato de magnésio para fazer sua mistura especial (dica: Robinett diz que possui as propriedades mais eficazes de restos).

Para fazer o mocktail baseado no chá, Robinett combina chá de rosas recém-fabricadas, que ela diz ser ótima para relaxar o sistema nervoso. Então, ela dissolve o pó de magnésio no chá. Para adoçar naturalmente a bebida, Robinett usa o Raspberry Purée, uma grande fonte de antocianinas, uma subcategoria de flavonóides conhecidos por sua capacidade de ajudar a evitar o estresse oxidativo, questões cardiovasculares e doenças neurodegenerativas como Alzheimer. (E o que dá a framboesas sua linda tonalidade vermelha.)

Em seguida, para equilibrar todos os sabores, ela acrescenta um aperto de suco de limão rico em vitamina e recém-espremido, que é um ingrediente conhecido que impulsiona a longevidade. (Isso ocorre porque os limões contêm o poderoso antioxidante de vitamina C, que ajuda a apoiar o funcionamento imunológico e protege a pele e o corpo de radicais livres e sinais visíveis de envelhecimento, juntamente com a hidratação adequada.)

Por fim, Robinett acrescenta um toque de água com gás para hidratação extra e toneladas de bolhas de arrepiar a língua antes de cobertas com delicadas guarnições como framboesas frescas e pétalas de rosa delicadas antes de desfrutar. Você já não pode provar o relaxamento que está na loja?

Receita de rosa de framboesa de estresse

Rendimentos 1 porção

Ingredientes
1/2 xícara de chá de rosas
1 porção de pó de glicinato de magnésio
1 colher de sopa de purê de framboesa
1 colher de chá recém -espremido suco de limão
1/4 de xícara de água com gás
Decore com framboesas frescas e pétalas de rosa

1. Em uma xícara, misture o chá de rosas e o magnésio. Mexa até ficar totalmente dissolvido.

2. Em seguida, adicione o purê de framboesa e o suco de limão. Despeje a mistura em um cupê de vidro cheio de grandes cubos de gelo. Cubra com água com gás e decore com framboesas frescas e pétalas de rosa. Sirva imediatamente.