Precisamos de ioga nua (e sua magia que aumenta a confiança) agora mais do que nunca

Embora seja obviamente estressante (já que a maioria das pessoas não está acostumada a ser nua em público, você sabe), os iogues por trás dos estúdios de ioga Naked dizem que praticar sem distrações (como queda de perneiras ou um sutiã esportivo demais) pode ajudá -lo a se concentrar. "Muitas pessoas acham que ficar nu facilitar o movimento", diz Merveille, que me diz que agora encontra ioga vestida muito perturbadora por causa de todos os ajustes que o acompanham, e eu posso entender que. Descer para descobrir a pele pode fazer você se sentir vulnerável, mas sem distrações, a atenção que você pode prestar seu corpo e seu A prática pode permitir que você preste tanta atenção à forma e precisão que você pode fazer coisas que você pensou que não era possível.

A verdadeira beleza de praticar ioga em seu próprio corpo do que aparecer em suas calças de ioga impressas favoritas-é que está empatando.

Embora o yoga nu possa parecer tudo sobre fatores externos (como não usar roupas), a conexão mente-corpo é na verdade o que a prática tem como objetivo fortalecer. "Você pode esperar ser adotado na comunidade sem julgamento-nunca conheci pessoas de mente mais aberta e incríveis, como eu na minha aula de ioga nu", diz Werner. "Começamos a oferecer ioga nua para permitir que todos apareçam como estão sem ter que se esconder atrás das máscaras, e as roupas fazem parte dessa máscara. Somos todos iguais de qualquer maneira."

A verdadeira beleza de praticar ioga em seu próprio corpo do que aparecer em suas calças de ioga impressas favoritas-é que está empatando. "Todos nós temos corpos, e podemos aprender a aceitá -los. Literalmente tirando tudo, não há para onde correr e se esconder, você tem que enfrentar sua barriga, suas estrias, suas cicatrizes, sua acne ", diz Merveille. "Por estar perto de outras pessoas em uma aula como essa, você não pode deixar de ver outros corpos humanos e como eles são semelhantes. Naturalmente, torna -se menos assustador e pode ser um processo muito poderoso para as pessoas recuperarem seus corpos."

Leia sobre algumas citações de positividade do corpo para continuar se sentindo inspirado. E é por isso que a positividade corporal na moda está aqui para ficar.