Como é passar 24 horas em um retiro de bem -estar ayurvédico

Em seguida, encontrei -me com o conselheiro de naturopatia Naveen Sharma para encher meu itinerário com tratamentos direcionados aos meus pontos problemáticos físicos e energéticos, como dor no joelho, digestão e desequilíbrios hormonais. Além da programação geral disponível para todos os visitantes, como ioga e um banho de gongos (que é basicamente uma meditação de banho de som, mas guiada pelas ondas sonoras de um gongo), Sharma recomendou que eu tente um tratamento de ervas chamado Podikizhi, visite a via da rocha de reflexologia e mergulhar em um banho de lama do mar morto, tudo para domar meu fogo pitta.

Usando uma panela e tubos neti, a cerimônia de Kriya limpa as passagens nasais para “trazer equilíbrio ao corpo físico e prânico, enquanto ajudam as condições do seio e permitem respirar claro.”

Com minha pasta personalizada, mantendo a programação de eventos just-the-me, voltei para a asa residencial para encontrar um pouco de olho-devista antes de uma sessão de ioga no início da manhã e um 6 a.m. cerimônia de purificação, ou “kriya."Usando uma panela e tubos neti, a cerimônia limpa as passagens nasais para" trazer equilíbrio ao corpo físico e prânico, enquanto ajudam as condições do seio e permitem respiração clara ", diz Sharma diz.

Enquanto meus outros tratamentos distorciam relaxando e parecidos com spa, certas ofertas que vi no menu podem intimidar os não iniciados. Pegue a terapia de pulverização espinhal, uma lavagem de pressão que Sharma diz: “Apoie a medula espinhal do pescoço ao ólogo da cauda, ​​fornecendo energia nervosa por todo o corpo [e é recomendada para aqueles com pressão alta e para induzir sono sonoro sonoro.”

Mas, independentemente de quais tratamentos e experiências estão no itinerário de um determinado visitante, parece difícil para os medos ou nervos serem subsistentes, dado o sereno e extenso terreno. Não há nada como uma visão panorâmica de uma lagoa plácida durante uma sessão de ioga da manhã para aliviar qualquer senso de preocupação no mundo. (Foi isso que finalmente achei o caso, pelo menos.)

Eventualmente, a manhã rapidamente no meu itinerário concluiu e o almoço foi servido no salão de jantar do porão. Ravanous, devorei sopa de batata doce roxa, guacamole com microgreens e um prato de falafel, o que foi projetado para nutrir e estimular os sentidos. Estimulado com sucesso e também felizmente cheio, eu embarquei na minha atividade final: uma caminhada de duas horas pela floresta para digerir não apenas a refeição, mas toda a experiência. Embora Yo1 possa não ter sido o que eu esperava experimentar, ele me ofereceu com sucesso uma reinicialização enérgica. Deixei o retiro de bem -estar sentindo -se muito mais centrado do que na chegada.

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