O que você precisa saber sobre o tempo relaxado da rainha do autocuidado
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Quando você pensa autocuidado, faça máscaras de folha, óleos essenciais e as selfies subsequentes de autocuidado vêm à mente? Você não está sozinho, mas Cyndi Ramirez, fundador do Chillhouse-A Santuário de autocuidado que traz manicures, massagens e infundiu tudo para que a cidade de Nova York te queira para saber que a prática não precisa viver em um caixa fofa para ser eficaz.
"O autocuidado é diferente para todos e não precisa ser essa grande produção", diz Ramirez. "Pode ser tão fácil quanto encontrar aqueles momentos em que você não está cercado por ninguém e pode realmente desconectar."
Então ... como você realmente faz isso? No vídeo acima, o profissional relaxado solta suas três dicas para desbloquear sua própria capacidade de desacelerar, estar presente e reservar tempo para você.
O único constante? Não se julgue: "Não há maneira errada ou correta de fazer o autocuidado, e você precisa se sentir confortável sabendo que haverá solavancos na estrada."
Assista ao vídeo acima para obter mais indicadores sobre a maximização de sua rotina de autocuidado de Ramirez.
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