Por que não há problema em chegar à praia * antes * seu trabalho é feito

Então, da próxima vez que você se sentir culpado por entrar naquela Babka Matcha antes de comer sua tigela de grãos ou por fazer essa corrida antes de se agarrar para estudar para as finais, lembre-se de que a ciência está lhe dando o aproveitamento para #Treatyoself.

Se você está procurando maneiras de adicionar um pouco de diversão ao seu treino, experimente este parceiro HIIT Workout ou confira essas maneiras de adicionar algumas atividades ao ar livre ao seu churrasco.