Por que as estratégias de caminhada podem ganhar milhas mais rápidas do que correr sozinho

Essa abordagem mudou a vida da minha mãe e, por sua vez, mudou a minha. Isso me apresentou a fitness e saúde de uma maneira acessível. Avanço rápido de alguns anos nesta jornada, e conhecemos Jeff Galloway na meia maratona da Princesa Disney em Orlando-um momento de círculo completo, onde agradecemos ao homem por trás do método.

Você deveria tentar, eu pensaria que você não tem nada a perder. É menos arriscado do que um programa de treinamento de execução, pode ajudá -lo a ganhar um tempo mais rápido, se sentir melhor enquanto estiver correndo (sempre incrível) e mantê -lo lá fora, perseguindo esse corredor está alto por mais anos.

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