Você só precisa de 3 ingredientes para assar esses brownies de banana de manteiga de amendoim anti-inflamatórios
Como esta receita é bem equilibrada em macros, tenha certeza de que é saudável o suficiente para desfrutar no café da manhã. Afinal, especialistas enfatizam rotineiramente a proteína de comer pela manhã para alimentar o seu dia pela frente, sem um acidente de energia. No entanto, bananas e cacau são tão benéficos para consumir quando a noite cai, pois seus micronutrientes são mostrados para promover o RESTful ZZZ's. Nada mal para uma receita simples e deliciosa, amirita?
Receita de brownie de banana de manteiga de amendoim sem farinha
Gosta 9 brownies
Ingredientes
3 bananas
1/2 xícara de manteiga de amendoim
1/2 xícara de pó de cacau
Nutella ou outra cobertura de chocolate, opcional
Sprinkles, opcional
1. Adicione bananas a uma tigela. Amasse -os com um garfo. Adicione manteiga de amendoim e pó de cacau. Misture bem com uma espátula.
2. Alinhar uma assadeira com papel manteiga. Adicione a massa ao prato.
3. Asse a 350 ° F por 17 a 20 minutos. Deixe esfriar antes de adicionar coberturas desejadas e fatia. Aproveitar!
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