Seus dentes e gengivas estão implorando para que você pare de escovar com tanta força

“As pessoas cometem um erro comum pensando se conseguirem uma escova de dentes médio ou dura, fará um trabalho melhor”, DR. Chern diz. “É recomendado pela American Dental Association (ADA) para usar uma cabeça de escova de dentes macia ou muito macia e trocar o pincel a cada três a quatro meses, para que as cerdas não usem e rasgue.”

O mesmo vale para escolher sua pasta de dente. Sophya Morghem, DMD, dentista da Sunset Dentistry em São Francisco, explicou que a ADA mede ativamente a abrasividade da dentina relativa, ou os efeitos erosivos da creme dental no esmalte. Se você estiver escovando demais, procure uma pasta de dente que tenha um selo ADA na embalagem-esses nunca serão muito grossos ou corajosos.

Dr. Morghem também recomenda ficar longe de clarear cremes dentais. "Em vez de um gel que trabalha de dentro para fora, os cremes dentais de clareamento são mais sombrios para tirar a mancha superficial dos dentes", diz ela. Depois de um tempo, isso pode desgastar seriamente o esmalte. Em vez.

E se a escovação demais se tornar um hábito perpétuo, suas gengivas e dentes agradecerão por investir em uma escova de dentes elétrica com um sensor de pressão, como a escova de dentes Sonicare Philips (US $ 240), ou o Snazzy, mas mais acessível, Oral-B Smart 1500 escova de dentes elétrica (US $ 70).

Com as escovas de dentes isso inteligentes, você pode sentar, relaxar e aproveitar o pincel. "Coloque levemente o dente por dente e passe pela boca sistematicamente", diz DR. Morghem. Não há necessidade de pressionar: “Segure sua escova de dentes como uma flauta e deixe seu pincel fazer o trabalho.”Música para os ouvidos do seu esmalte.

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