Seu horóscopo de ioga o que poses combina com o seu signo

Ao derramar sobre os horóscopos (se você é um cético, um dabbler ou obcecado), espera ler conselhos sobre amor, dinheiro e movimentos de carreira. Mas provavelmente nunca, nunca é sua prática de ioga.

Diane Booth Gilliam decidiu mudar isso, escrevendo horóscopos para Jornal de Yoga, E agora com seu novo livro, Yogastrologia onde ela explora a conexão entre poses de ioga e sinais de estrela. E embora pareça romance (e talvez até um pouco "lá fora"), é um relacionamento que data, bem às origens do yoga, ela diz.

"Eu reuni ioga e astrologia alinhando as práticas de ioga e bem-estar com os ritmos naturais do sol, lua e estrelas", explica Gilliam, que passou uma década morando em ashrams na Austrália e na Índia, praticando rituais iogues antigos baseados em lunar de solar ritmos.

Dito isto, os conceitos do livro não precisam de arredores semelhantes a ashram e podem ser facilmente aplicados à sua prática de ioga. Especialmente porque a yogastrologia diz que todo sinal do zodíaco tem uma parte correspondente do corpo que precisa de foco e atenção-os joelhos para Capricórnios, o coração de câncer-e que esses podem apresentar fraquezas físicas ou metafóricas, que entram em jogo em seu ioga prática. E diabos sua vida.

Descubra o que as estrelas têm a dizer sobre as melhores poses para o seu signo, seu corpo e sua prática. (Não espere amor, dinheiro ou conselhos de carreira no que se refere à sua aula de ioga. Talvez seja para a sequência?) -Jamie McKillop

Sinal: Áries (21 de março a 20 de abril)
Poses: Oh Áries, sempre o primeiro às vezes que você precisa aprender a relaxar. Experimente uma curva de pé calmante, pose da cabeça ao joelho e Savasana.
Famoso Aries Yogi: Marlize Joubert

Sinal: Touro (21 de abril a 21 de maio)
Pose: Vamos ser reais, você sempre é um pouco de cabeça? A pose de vaca, a pose de gato e a ponte podem ajudá -lo a liberar o estresse reprimido na cabeça, pescoço e ombros. (Ou você pode simplesmente se equilibrar, como Sri Dharma Mittra. Apenas uma ideia!)
Famous Taurus Yogi: Dharma Mittra

Sinal: Gêmeos (22 de maio-21 de junho)
Pose: Você assume muita responsabilidade de uma só vez, o que não é grande, mas não para seus ombros, com todo esse peso descansando neles. Tire uma carga com pose de arco, cobra pose e cachorro voltado para baixo.
Famoso Gemini Yogi: Kathryn Budig

Sinal: Câncer (22 de junho a 22 de julho)
Pose: Com características como um caranguejo, você tende a recuar em sua concha. Concentre-se em poses de peito e abertura do coração, como pose de tábua ascendente, pose de meia lua e pose do dançarino.
Famous Cancer Yogi: Derek Beres

Sinal: Leo (23 de julho a 22 de agosto)
Pose: Confiante e sincero (com um toque para o dramático), você pode esquecer de proteger uma das áreas mais sensíveis-a coluna. Neutralizar esse hábito com pose de leão (duh!), Camel pose e triângulo giratório.
Famoso Leo Yogi: Dana Trixie Flynn

Sinal: Virgem (23 de agosto a 23 de setembro)
Pose: Os virgos podem ser críticos e frios, mas a pose de pavão, a pose de barco cheia e a pose de torção sentada pode ajudar.
Famous Virgo Yogi: Caçador de fé

Sinal: Libra (24 de setembro a 23 de outubro)
Pose: Mantenha seu senso de assinatura deBalance sempre tão sólido com pose de árvore, pose prolongada de mão a ponta ou pose lateral do guindaste.
Famous Libra Yogi: Elena Brower

Sinal: Escorpião (24 de outubro a 22 de novembro)
Pose: Um sinal intenso e apaixonado, você tem uma natureza sexual ardente (bem, então!). Libere energia e relaxe a pélvis através da pose de camelo, a pose de lótus e uma grande angular para a frente Bend Bend.
Famous Scorpio Yogi: Sadie Nardini

Sinal: Sagitário (23 de novembro a 21 de dezembro)
Pose: Como um sagitário, você está predisposto ao movimento. O que, se você não percebeu, faz com que seus quadris se apertem. Neutralizar qualquer estresse no quadril com pose de lagarto, pose de meio pombo e estocada alta.
Famoso Sagitário Yogi: Shakti Sunfire

Sinal: Capricórnio (22 de dezembro-20 de janeiro)
Pose: Com um símbolo como a cabra da montanha, você está com certeza e firme. Por causa disso, o alinhamento é fundamental para você. Fortaleça seus joelhos exclusivos com pose de cadeira, pose de montanha e pose de árvore.
Famoso Capricórnio Yogi: Raghunath Cappo

Sinal: Aquário (21 de janeiro a 19 de fevereiro)
Pose: Para você, é tudo sobre bezerros e tornozelos. A pose de lótus, a pose de águia ou o ângulo lateral revolvido pode ajudar a mudar o foco para o movimento para a frente e versus rebelião.
Famous Aquarius Yogi: Bikram Choudhury

Sinal: Peixes (20 de fevereiro a 20 de março)
Pose: Você é altruísta e espiritual. Mas sem pés, meu amigo suspeito, como você pode esperar se sentir fundamentado? Certifique -se de conectar -se à terra através da pose da montanha, da meia pose de sapo e da divisão em pé.
Iogue de Peixes Famous: Kelly Morris

Para mais informações, visite www.Yogastrologia.com ou confira uma cópia de Yogastrologia