10 'Sopas de dia agitado' para quando você quiser todo o calor na metade do tempo

Muitas receitas de sopa fáceis exigem mais ingredientes do que você na geladeira, despensa e armários combinados. Ok, então isso é um pouco exagerado, mas é verdade que eles geralmente são mais complicados do que afirmam ser. Quando você quer se aconchegar com uma tigela quente sem todo o drama de cubos e fervura, você precisa de "sopas de dia agitado."

Procurando um ensopado fumegante que não requer suor sobre o fogão? Nós pegamos você. Rounded aqui estão 10 receitas de sopa fáceis que o economizarão em dias ocupados.

10 receitas fáceis de sopa por dias em que você está ocupado, ocupado, ocupado

1. Sopa de lentilha em um estalo

Para uma opção vegetariana e sem laticínios, a lentilha simplesmente não pode ser batida. A leguminosa está cheia de proteínas e fibras para mantê -lo saciado e cheio de energia pelo resto do dia. Mesmo se você estiver apenas descansando pela casa, é bom se sentir um pouco demitido.

Obtenha a receita: sopa de lentilha em um snap

2. Sopa de salsa

Esta receita é um tesouro absoluto-e começa com apenas um pote de salsa do trader Joe. Para dar uma consistência mais cremosa, você pode executá -lo através de um processador de alimentos para apreciar os sabores de outono esfumaçado.

Pegue a receita: Sopa de Salsa

3. Sopa de macarrão de frango Crockpot

Com apenas um mirepoix, um peito de frango, macarrão, caldo e especiarias, você pode ter uma tigela de macarrão de frango clássico pronto a tempo para o jantar.

Obtenha a receita: sopa de macarrão de frango com panela

4. Sopa de tomate simples

Embora a sopa de tomate pareça simples, sua receita geralmente exige mais complexidade do que parece apenas. Não esta receita! Usando apenas uma panela, você pode fazer um lote inteiro para todo o queijo grelhado que mergulha seu coração desejar.

Pegue a receita: Sopa de tomate simples

5. Sopa de frango e brócolis

Feito com frango e cheio de vegetais, esta sopa cremosa é carregada com proteína e fibra. Enquanto a receita exige leite, pode ser facilmente substituído por leite alternativo por uma versão sem laticínios.

Pegue a receita: sopa de frango e brócolis

6. Sopa de batata

Paleo e Whole30 aprovados, esta sopa pode ser servida até uma mesa cheia de pessoas seguindo diferentes estilos alimentares. Também pode ser feito facilmente para se encaixar nas dietas veganas e vegetarianas-apenas trocam o leite por leite alternativo e pular o bacon por cima.

Pegue a receita: sopa de batata

7. Sopa de cenoura e gengibre

Feito com apenas sete ingredientes, esta sopa simples é simples e nutritiva. É feito com ingredientes amigáveis ​​ao intestino, como gengibre e alho.

Pegue a receita: Sopa de cenoura e gengibre

8. Folha de galinha de limão

Feito com macarrão de abobrinha, esta sopa está cheia de fibras e baixo carboidrato. O limão e o gengibre adicionam brilho enquanto também são bons para a digestão.

Obtenha a receita: sopa de galinha de limão

9. Sopa de taco

Se você está desejando tacos, mas quer algo que o aqueça de dentro para fora, esta sopa de taco é a solução perfeita. É feito com peru moído, tomate em cubos, tempero de taco e feijão preto, tudo em uma base de tomate cremosa.

Pegue a receita: sopa de taco

10. Sopa de espinafre

Muito frio para um smoothie? Aqui está outra maneira de pegar seus verdes. Além de espinafre e aipo, esta sopa também é feita com batata, cebola, alho e azeite de oliva.

Pegue a receita: sopa de espinafre

Publicado originalmente em 15 de novembro de 2019. Atualizado em 5 de fevereiro de 2021.

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