3 coisas que Jordan Younger sempre faz para permanecer sã enquanto viaja

Jordan Younger sabe o quanto é importante priorizar sua saúde: a blogueira loira equilibrada aprendeu uma lição dura e muito pública de autocuidado quando se afastou da dieta vegana crua que a tornou popular como a loira vegana. (Mais tarde ela revelou suas lutas com anorexia e ortorexia em seu livro, Quebrando vegan.)

Desde então, Younger tem sido sobre transparência, e ela compartilhou recentemente no Instagram suas regras de viagem para se manter "fundamentado e sã."No espírito de autenticidade, ela escreveu que" Homegirl perde sua merda "se ela não permanecer fiel às regras. Dado o quanto as viagens mais jovens, é bom que ela saiba o que ela precisa para se manter saudável e feliz na estrada.

Priorizar meu próprio autocuidado pessoal é uma necessidade no meu mundo, e isso não fez nada além de me servir tão bem.

"Ser uma pessoa altamente sensível, para comida, mudança de tempo, voar, estar longe da minha rotina ... não há outra maneira para mim", acrescentou ela. "Sei que parece muito, mas priorizar meu próprio autocuidado pessoal é uma necessidade no meu mundo, e não fez nada além de me servir tão bem."

As viagens podem ser gratificantes e mudar a vida, mas também pode ser confusa e perturbadora (os vôos se atrasam, a bagagem se perde). É importante saber o que você precisa fazer para cuidar de si mesmo enquanto estiver longe de casa. Como o mais jovem diz, vai te servir bem.

Aqui estão as três regras de autocuidado de Younger enquanto viajam.

1. Viagens de suporte de livros com atividades de aterramento

Quando ela viaja por um fim de semana, Younger insiste em ter tempo suficiente para se espremer em uma "aula de ioga suada da manhã" antes da partida antes da partida. Ela também não faz suas viagens, certificando -se de ter tempo depois de voltar para casa para "ficar aterrado para minha semana agradável e cedo."

2. Embale suas malas com combustível para o seu corpo

Younger chama isso de rotina de "#HydrationObSession": ela bebe um café à prova de balas, um suco verde e água antes de um voo (a hidratação é crítica se você quiser se sentir fresco e evitar o jet lag). Ela também escreveu que gosta de "preparar as refeições como Cray antes" e quem poderia culpá -la? Alimentos em aviões e aeroportos não são conhecidos por serem as coisas mais saudáveis ​​do planeta (embora alguns hubs de aviação estejam aumentando as ofertas com itens, incluindo Kombucha e Ginger Shots).

3. Defina uma intenção para sua viagem

O blogueiro deixa seu motivo para viajar claramente ao articular o que exatamente ela quer de sua viagem. "Se deve me divertir, relaxar ou simplesmente aparecer na minha luz mais completa, fico claro sobre por que estou indo e como quero ser."

Se você está planejando uma viagem, considere ir para um dos estados mais felizes da América e atenda a alguns conselhos de Lea Michele sobre como se manter saudável na estrada.