4 hacks inocentes aprovados pelo CEO para ajudá-lo a beber mais água
E uma agenda lotada é apenas um dos motivos pelos quais você pode não estar acertando o refrigerador de água o suficiente. Para Kara Goldin, fundador da Hint® Water gosto (ou falta dele). "Eu sabia que deveria estar bebendo mais água, mas sempre optei por uma abordagem mais saborosa e muitas vezes açucarada", lembra ela.
Finalmente, Goldin decidiu que precisava fazer algo sobre seu hábito de refrigerante dieta múltiplo diário. O truque? “Comecei a adicionar frutas à minha água, e isso mudou tudo," ela diz.
A intervenção do sabor deu a Goldin a idéia de lançar dica, a mudança de jogo de água engarrafada que apresenta uma dica (duh) de sabores de frutas naturais sem adição de açúcar. "Eu apenas pensei que não posso correr o dia inteiro carregando frutas, depois cortando -as e depois colocá -lo na minha água", diz ela.
Desde que a empresária se tornou o melhor conhecedor de água (ela agora bebe até 14 garrafas por dia), ela é especialista nas coisas fáceis que você pode fazer para incorporar mais em sua vida. "É incrível que fazer algo tão simples quanto beber mais água pode ter tantos efeitos positivos para você", observa ela.
Continue lendo para as quatro dicas infalíveis que Goldin usa para beber mais H2O.
1. Concentre -se em sabores
Mesmo que a falta de pizazz da água comum não o desligar, aumentar a aposta pode encorajá-lo a começar a beber quando você torna a água emocionante (basta pensar nisso como um lanche, em forma de sede).
Para ajudá -lo com isso, a dica vem em 26 variedades de frutas naturalmente infundidas, incluindo os favoritos de Goldin's Faves, Blackberry e Pineapple. Blood Orange pela manhã, hortelã-pimenta como pós-almoço pós-almoço e maçã crocante no final da tarde? É como um menu completo de bom paladar.
Além disso, Goldin ressalta, você também pode conseguir uma dica em garrafas carbonatadas e com infusão de cafeína se precisar de ainda mais impulso. "O chute da dica é bom de manhã ou se você precisar de um pouco de pick-up assistido por cafeína antes da sua última reunião do dia", recomenda Goldin. “E os sabores de fizz da dica são divertidos à tarde ou até como uma batedeira durante a hora do coquetel.”
2. Armazene sua água em pontos de fácil acesso
"Eu mantenho muitas das minhas garrafas de água na minha garagem, para que eu possa pegar uma enquanto estou prestes a entrar no meu carro", diz Goldin. Quando você faz parte da sua rotina de deixar a casa (alcance sua garrafa de água antes de pegar suas chaves), você garantirá que você esteja aderindo ao plano.
E meia em sua mochila ou sacola é outra obrigatória para garantir que você tenha Agua Handy. "Quando estiver na sua frente, é de primeira mente e você vai beber com mais frequência", diz Goldin.
3. Na verdade, concentre -se no motivo pelo qual a água é boa para você
Quando Goldin diz que seu ajuste de hábito mudou tudo, ela não está brincando. "Eu não podia acreditar como me senti melhor depois de começar a beber mais água", diz Goldin. “Depois que comecei a beber cerca de 10 garrafas por dia, comecei a perder peso, minha tez melhorou e meus níveis de energia aumentaram.”Quando as vantagens em potencial estiverem em jogo, torna muito mais fácil alcançar sua meta.
4. Mantenha a água constantemente fluindo em sua vida
Outra estratégia? Certifique -se de que seu suprimento nunca funcione. Graças ao serviço de assinatura da Hint, você pode manter seus sabores favoritos em estoque constante com 12 casos de garrafas entregues a cada 14, 30 ou 60 dias.
Goldin criou o serviço porque não conseguiu chegar ao supermercado o suficiente para acompanhar sua própria demanda pessoal. "Quando você estiver em sua rotina, você nunca quer acabar", diz ela. Vamos saborear isso.
Em parceria com o Hint®
Foto superior: Dica
