4 suplementos de saúde intestinal que você deve tomar diariamente, de acordo com um nutricionista de celebridades
"A boa saúde intestinal é tão importante para a absorção adequada de nutrientes e a eliminação de produtos químicos e toxinas", diz Leveque. "Um intestino saudável ajuda a regular os hormônios, eleva o humor e suporta um peso saudável. Melhorar a saúde do microbioma de meus clientes é uma das minhas principais prioridades."
"Melhorar a saúde do microbioma de meus clientes é uma das minhas principais prioridades."
Adicionar apenas alguns suplementos à sua rotina diária é a maneira mais fácil de garantir que você esteja dando ao seu intestino as coisas boas no Reg-These, desde que a qualidade deles esteja à altura.
Leveque Put Now® Suplementos à prova visitando a instalação de fabricação real (como é isso para fazer seu dever de casa?) e a experiência a deixou seriamente impressionada.
"Agora vai além e além de garantir que seus produtos não estejam contaminados com metais pesados ou bactérias, e que eles são a concentração pura do produto que estão fornecendo", diz ela. E após 50 anos de pesquisa de suplementos orgânicos, a confiança eles tiveram o que se abaixou sobre quais na verdade ajuda com saúde intestinal.
Role para baixo para descobrir quais suplementos Leveque recomenda para um impulso de saúde intestinal.
Para promover a saúde geral*: Probiotic-10 ™ 25 bilhões
Apesar da onipresença, os probióticos podem ser uma das categorias mais confusas para navegar por causa das cepas que soam com ciências (Streptococcus thermophilus é difícil o suficiente para pronunciar, muito menos entender).
Mas não fique intimidado e abandone a ideia. Leveque diz que este é um suplemento todos deve levar.
"Infelizmente, grande parte do nosso suprimento de alimentos é processada, carregada de açúcar ou levantada industrialmente, os quais podem diminuir a saúde do nosso microbioma", diz Leveque. "Tomar um probiótico garante que você esteja introduzindo bactérias saudáveis para combater os desafios do sistema alimentar de hoje.*"
De acordo com o Leveque, o melhor caminho a percorrer é escolher um probiótico que foi validado clinicamente e testado para a potência Now® Probiotic-10 ™-então você sabe que está recebendo o negócio real.
Para BUST Bloat*: fibra prebiótica com fibersol®-2
Sentindo -se inchado ou parado? Os probióticos podem ajudar, mas eles podem precisar de uma assistência de seu equivalente fibroso (também conhecido como prebióticos) para terminar o trabalho.* Probióticos e prebióticos trabalham juntos para manter a flora intestinal equilibrada, então Leveque recomenda adicionar ambos ao seu regime diário.*
"Bloating e constipação ocasionais são duas indicações de um desequilíbrio microbiano no intestino que podem ser aliviados por probióticos e prebióticos,*" ela diz. "Adicionando fibra prebiótica à sua dieta não apenas suporta níveis saudáveis de glicose no sangue, mas também diminui a fome e o apetite enquanto nutra seu microbioma.*"
Você pode obter prebióticos através de alimentos como bananas, alcachofras e cebola, mas se você ainda não estiver tendo um movimento intestinal normal todos os dias, o Leveque sugere tomar um suplemento para manter as coisas se movendo junto.*
Para combater o problema da barriga induzida por estresse*: Ulcetrol ™ com Pepzingi®
O estresse diário típico é praticamente o inimigo de bem -estar final, e seu sistema digestivo está longe de ser imune aos seus efeitos. "Nosso forro de estômago é propenso a uma penetração ácida e bacteriana que pode causar desconforto, especialmente se estamos fazendo más escolhas alimentares ou estão sob estresse", diz Leveque.
E como basicamente todo mundo experimenta estresse de alguma forma ao longo do dia (os exercícios de alta intensidade contam!), ela recomenda tomar essa mistura de zinco, goma de mastigação e olmo escorregadio para apoiar um revestimento de estômago saudável e incentivar processos de cicatrização natural do intestino.*
Para proteger e acalmar*: DGL com Aloe Vera
Por mais polarizando que o alcaçuz possa estar em um debate sobre doces, o Leveque acredita que todos devem ser pró-licorice como uma ajuda digestiva, especialmente se você tiver azia.*
"Eu recomendo a DGL a clientes com indigestão ou azia porque aumenta a produção de muco para proteger o revestimento do estômago até determinarmos a causa raiz do problema", diz Leveque.
O alcaçuz naturalmente possui um composto indesejável chamado glicyrrhizin, portanto, removendo -o (resultando em alcaçuz deglycyrrhizinizado, ou DGL), você deixa uma versão super potente das coisas boas da raiz, que foi estudada por sua capacidade de apoiar uma digestão saudável.* Juntamente com as propriedades calmantes do Aloe, o combo é um dunk.*
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*Essas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Esses produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.
Foto superior: Stocksy/Jovo Jovanovic
