5 receitas de jantar saudáveis com apenas 5 ingredientes do Trader Joe's
2. Sanduíche
Se você trollar a seção congelada da couve-flor no TJ (como eu), então você sabe que o supermercado frugal lançou recentemente panquecas de couve-flor que se encaixam na CAULI-MANIA 2019. Quando se trata desses bebês, o nome do jogo é um sanduíche saudável de café da manhã que tem um gosto tão bom a 8 a.m. como 8 p.m. Basta cozinhar duas panquecas e empilhar seus fixos favoritos no meio. As opções incluem um ovo, abacate, tomate e bacon.
O que comprar: Panquecas de couve -flor congeladas, abacate, ovos, bacon, tomate
3.Salmão selvagem com tudo, menos o tempero de bagel
Alguns anos atrás, bem+bom desafiado Kate Gavlick, CN, de Vegukate para criar um tudo de dar água na boca, exceto a receita de tempero de bagel. Ela entregou com uma receita que apresenta apenas quatro ingredientes. Enquanto você estiver no TJ, basta pegar EBTB, salmão, óleo de abacate e um limão. Pronto!
O que comprar: Tudo, menos o tempero de bagel, salmão, óleo de abacate, suco de limão
4. Quinoa de couve -flor de curry e salada de couve
Na seção de almoço preparado no Good Old Trader Joe's, você encontrará a salada de quinoa de couve -flor de curry (digamos que cinco tempo rápido). Quinoa é um grão superstar para manter o seu total, mas para tornar a mistura ainda mais saciante, eu gosto de amassar em abacate. Depois de preparar isso, você pode pegá -lo sobre uma salada ou sanduíche entre dois pedaços de pão e chamá -lo de noite.
O que comprar: Salada de Quinoa de Curry, couve, abacate, sua escolha de pão
5. Pizza de pimenta vermelha brega
Onde esquecemos incluir as famosas crostas de pizza alt que podem ser a reivindicação número um do Trader Joe, esta receita de três ingredientes está chegando na embreagem. Com apenas uma crosta de pizza de kale de brócolis, a pimenta vermelha da mercearia espalhada com berinjela e alho e queijo mussarela, um jantar no estilo toscano está sobre a mesa em menos de uma hora.
O que comprar: Crosta de pizza de kale de brócolis, pimenta vermelha espalhada com berinjela e alho, queijo mussarela
Imaginando como um nutricionista compra os corredores do Trader Joe's? Aqui está ela com menos de US $ 30:
Esses três temperos do TJ vão aumentar sua gaveta de especiarias, e se você ainda não está colocando seu Cauli-Gnocchi em sua fritadeira, siga nele.
