5 receitas instantâneas de maconha com 3 ingredientes (ou menos) embalados com proteínas e nutrientes saudáveis
Dito isto, quando está escuro antes mesmo de deixarmos o trabalho, a última coisa que podemos querer fazer é fazer uma bagunça caótica na cozinha preparando uma tempestade que temos que limpar antes de relaxar no sofá e na verdade em repouso. Aqui para salvar o dia, esses três ingredientes que salvam vidas (ou menos!) Receitas instantâneas de maconha embaladas com proteínas e nutrientes saudáveis que fazem todo o cozimento para você e estão praticamente sem bagunça. O melhor de tudo é que eles são ideais para fazer em grandes lotes ... o que significa que você terá muitas sobras para amanhã, um dia depois disso, e assim por diante.
Cinco receitas instantâneas de 3 ingredientes (ou menos) saudáveis, repletas de proteína
1. Aveia cremosa de aço
Como você já deve saber, o café da manhã é a refeição mais importante do dia, de acordo com nutricionistas registrados. É por isso que comer uma refeição saudável essas aveia cremosa de aço por amor e Lemons, primeiro, é um item básico em nossa rotina matinal. A melhor parte? Você pode cozinhar com as mãos livres um grande lote de aveia para toda a família, pois você costuma fazer outras tarefas importantes, como tarefas rápidas, escolhendo uma roupa chique sem esforço para o dia. Bônus: a receita é totalmente personalizável. Simplesmente com apenas aveia e água, ou enfeite com coberturas opcionais, como xarope de bordo, nozes, amêndoas ou mirtilos.
Obtenha a receita: aveia de aço de panela instantânea
2. Perigoso bolonhês vegetariano
O conforto aconchegante é o nome do jogo quando a última coisa que você quer fazer é sair pela porta e preparar-se para temperaturas abaixo de zero. Uma ótima maneira de descongelar o calafrio em seus ossos é servir a si mesmo uma porção de servir desta receita aquecida vegetariana bolonhesa da Detoxinista. Para fazer isso, tudo o que você precisa são de dois ingredientes que você provavelmente já escondeu no armário: lentilhas e molho de tomate jarrado. Depois de apenas 15 minutos no instante, você terá uma refeição saudável pronta para ir. Além disso, se você está se sentindo extra (o que sugerimos totalmente), servi -lo em cima de abobrinha em espiral, definitivamente aumentará a ante.
Obtenha a receita: bolonhesa vegetariana instantânea
3. Iogurte de coco cheio de probióticos
Ficamos absolutamente impressionados na primeira vez que ouvimos que você poderia fazer iogurte caseiro em seu instante pote. E o fato de requer apenas dois (sim, dois!) Ingredientes exige um momento obrigatório de gota de microfone. Então, como isso é possível? O padeiro minimalista nos mostra que, ao adicionar alguns probióticos veganos, uma lata de leite de coco com gordura cheia e deixando o instantâneo funcionar sua mágica, você pode acelerar o processo de fermentação para produzir um bastão super-acumulado e rico de probiótico rico de iogurte caseiro de coco. Além disso, esta receita produz cerca de seis porções de cup-cup, o que é definitivamente muito mais econômico do que comprar um caso comprado em uma loja de iogurtes únicos.
Obtenha a receita: fácil iogurte de coco 2 ingredientes
4. Frango com salsa lenta cheia de proteínas
POV: Você trabalha remotamente, mas tem um prazo premente para cumprir. Francamente, fazer o jantar quando seus entes queridos estão em casa é a última coisa em sua mente. Aqui para ajudá-lo a lidar é esta receita de frango de salsa de fogão lento por GIMME Algum forno-é uma maneira infalível de jantar na mesa sem suar. Como uma verdadeira receita de despejo e set, basta combinar peitos de frango ricos em proteínas com uma jarra de sua salsa favorita e deixá-la ferver por algumas horas enquanto você trabalha. Antes que você perceba, sua casa será preenchida com os deliciosos aromas do molho fervilhante. É verdade que fará com que se concentrará na tela à sua frente um pouco desafiador.
Obtenha a receita: 2 ingredientes Salsa Salsa Chicken
5. Caldo de osso que aumenta o colágeno caseiro
Icymi, especialistas dizem que consumir caldo de osso pode ajudar a promover o crescimento saudável da pele, cabelo e unhas. Mas não é segredo que comprar colágeno comprado na loja pode ser extremamente caro. Felizmente, você pode facilmente chegar em casa com a ajuda desta receita de caldo de osso caseiro de zero desperdício por padeiro minimalista. A parte mais difícil? Lembrando de salvar os restos de toda a sua receita de frango para encher seu caldo com muitos nutrientes que aumentam o colágeno.
Pegue a receita: como fazer caldo de osso
Um RD descompacta todos os benefícios de saúde do grão de bico:
