6 dicas para criar limites saudáveis ​​com as mídias sociais em relacionamentos românticos

Quando alguém está rolando até certo ponto que está distraído ao passar um tempo com o parceiro ou ignorá -lo completamente, é um sinal de que os limites podem ser benéficos. Abaixo, encontre dicas para criar limites saudáveis ​​com as mídias sociais em um relacionamento romântico.

6 dicas para criar limites saudáveis ​​com as mídias sociais em relacionamentos românticos

1. Entenda suas intenções

Faça uma lista das razões pelas quais a mídia social é importante em seu relacionamento. Isso ajudará você a identificar quais são seus limites, se você ainda não sabe. Pergunte a si mesmo por que você compartilha e publica. É porque você está orgulhoso disso? Você normalmente compartilha outros aspectos íntimos da sua vida? Se você evita postar seu relacionamento, por que? Você também pode fazer o seu parceiro as mesmas perguntas para obter a perspectiva deles.

Compreender as respostas para essas perguntas pode ajudá -lo a identificar o que você valoriza nas mídias sociais, o que ajudará você e seu parceiro a se comunicar.

2. Sinalize ao seu parceiro que você planeja ter uma conversa de limites

É importante garantir que não pegamos um parceiro de surpresa com uma conversa difícil que eles não estão no espaço mental ideal para ter. Dr. Fedrick sugere o uso de uma das opções abaixo para iniciar uma conversa difícil:

• “Há algo que eu gostaria de falar. Agora é um bom momento?”
• “Acho que podemos ter perspectivas diferentes sobre como usamos as mídias sociais. Você tem algum tempo para falar sobre isso?”
• “Eu estava me perguntando quando seria um bom momento para falar sobre algo que está me incomodando.”
• “Sinto -me magoado quando te vejo _________ nas mídias sociais. Você está aberto a falar sobre isso?”
• “Estou lutando com algumas das coisas que você está postando nas mídias sociais. Você estaria disposto a explorar um compromisso sobre isso?”

3. Seja aberto e honesto sobre como você realmente se sente

A comunicação transparente cria um sentimento de garantia e solidariedade dentro de um relacionamento. "É crucial que não haja envergonhamento, culpa, ataque ou critica durante esse período para que um compromisso eficaz seja possível", DR. Fedrick diz.

Abordar o que o incomoda sobre o uso da mídia social fazendo perguntas abertas. Incline -se na curiosidade em vez de repreender seu parceiro. "Quando um compromisso saudável se torna uma parte ativa de um relacionamento, ambas as partes se sentem seguras, respeitadas, valorizadas e, portanto, incentivadas a fazer pedidos e expressar suas perspectivas sem medo de vergonha, conflito ou rejeição", acrescenta ela.

4. Respeite o estilo de mídia social do seu parceiro

É importante lembrar que um relacionamento não apenas o inclui, mas seu parceiro, que pode ter uma maneira completamente diferente de usar as mídias sociais do que você.

Você pode ser uma pessoa extrovertida que adora mostrar ao mundo muitos aspectos de sua vida privada, incluindo seu relacionamento. No entanto, se seu parceiro não for da mesma maneira, você deve respeitar seus limites duros e ajustar a maneira como você reflete seu relacionamento no fórum público.

5. Passe um tempo de qualidade sem telefone juntos

Se você sente que seu parceiro se distrai pelas mídias sociais, sugira atividades juntas onde o uso do telefone é limitado, como caminhada ou uma consulta de spa para casais.

"Quando você realmente faz um esforço para se relacionar, não da insegurança, mas do amor, você acaba com melhores resultados", diz Crossley. “Trata -se de fazer um relacionamento funcionar, não sentir que você precisa desistir de algo para ter um relacionamento saudável.”

6. Não deixe as aparências importam mais do que o que realmente funciona para você

Não existe um livro oficial de regras sobre como um relacionamento é "suposto", e certamente não há livro de regras sobre como os casais "deveriam" se conduzir online. É por isso que é importante não se envolver na óptica de uma situação e criar seus limites com base no que funciona para você e seu parceiro.

"Infelizmente, as pessoas leem muito nas mídias sociais e muitas vezes dão mais significado do que merece", diz Crossley. "O relacionamento deles na vida real é muito mais importante do que como pode parecer.”

Escusado será dizer que existem muitos fatores que podem ajudar e prejudicar a satisfação do seu relacionamento, e as mídias sociais são apenas um deles. No entanto, ser aberto e honesto sobre seus sentimentos e limites ajudará um longo caminho.