Um podólogo está implorando que você estique esta parte do corpo inesperada para aliviar a dor no pé

Junte esses movimentos com um alongamento do antepé (agarre sua junta do dedo do pé em uma mão, a junta do dedo mindinho na outra e separe -os um pouco) e um alongamento para a bola do seu pé (dobre os cinco dedos dos pés, juntos de volta no topo do seu pé, depois para a frente em direção ao fundo do seu pé), e a dor no pé será uma coisa do passado.

Para mais alongamentos dos pés, deixe a Nike Master Trainer Traci Copeland levá-lo através desta rotina de mobilidade de 5 minutos.

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