Um vídeo de exercícios de ioga para quebrar o coração que o ajudará a liberar emoções pesadas

Os asanas incluídos no vídeo devem abrir o coração tanto física quanto espiritualmente. Ao longo do fluxo, as seqüências de Ferguson poses de ioga que farão você se sentir forte e fortalecido como poses de guerreiro, bem como aquelas que pedirão que você literalmente se sente em seus sentimentos, como presidente. Também há bosques suaves porque a tensão pode construir no peito, pescoço e músculos da parte superior do corpo quando você está passando por algo desafiador.

Ferguson constantemente convida você a respirar profundamente e fazer check-in consigo mesmo. Passar tempo sozinho pode ser difícil, especialmente depois de perder alguém que você cuidou. Lembre -se de que seu relacionamento consigo mesmo ainda está lá e esperando para sustentá -lo até os piores manchas.

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