Um especialista organizacional compartilha como fazer uma década de desintoxicação para 2020

"Você revisa os últimos 10 anos ou o último dia através das lentes de LIME: O que são os momentos", diz Morrissey. "Quem são as pessoas e quais são as experiências pelas quais sou mais grato? A revisão de 10 anos é bastante poderosa para fazer isso porque você pode perceber o quanto é feito naquele período de tempo."

Depois de terminar sua revisão de gratidão (e espero que seja muito mais tempo do que "realmente aprendeu a agitar uma gola alta"), você quer fazer o check -in com seu coração e fazer a si mesmo as seguintes perguntas:

Quando Você se sentiu mais vivo? "E a palavra -chave está viva, o corpo inteiro se sente totalmente envolvido nessas situações e com essas pessoas", diz Morrissey.

Quando você se sentiu mais drenado? Ela observa que isso é uma espécie de sentimento óbvio e fora de corpo.

Quando você fez quando poderia ter aparecido melhor? Ou essencialmente, quais foram suas deficiências?

"Isso é como 'eu perdi essa oportunidade' ou 'não apareci bem nesse relacionamento' ou 'não me tentei o suficiente'", diz Morrissey. "Você tem que praticar isso com muita compaixão, porque este não é um exercício sobre se julgar."

No mesmo fio de compaixão, o próximo passo é perdoar a si mesmo, perdoar outras pessoas por suas deficiências, e você deixa tudo ir embora. Você pode reconhecer de fato onde deu errado (eu perdi os ingressos para não um, mas dois tours Harry Styles e eu só tenho que viver com isso agora) e seguir esse arrependimento no universo. Certifique -se de escrever todas essas coisas para que elas sejam concretas e documentadas, especialmente porque tem sido 10 anos E isso é muito território para cobrir!

"É aí que a mágica acontece, porque você percebe, nos últimos 10 anos, veja tudo o que foi realizado", diz Morrissey. "Agora, quando você está ansioso, você percebe: 'Muita coisa aconteceu comigo em 10 anos.'Isso lhe dá permissão para fazer planos muito maiores."

Uma vez que este exercício intelectual termine, é hora de organizar a nova década

A razão por trás de realmente fazer um balanço de seus 10 anos é porque isso ajudará você a refletir sobre o que você faz e não quer deixar para trás. Se, por exemplo, o lugar que você sentiu mais drenado foi em um trabalho de recepcionista que sugere a alma por volta de 2012, provavelmente é hora de se livrar do cartão de aniversário do escritório que é uma versão adulta de "H.A.G.S."Mas uh, muito legal de Brenda em RH para configurar isso. E por favor, não pare nas coisas obviamente descartáveis.

"Eu recomendo passar por suas roupas, olhando seus livros, passando por todos os seus documentos passando por todos os objetos que você possui em sua casa como parte de um exercício de limpeza", diz Morrissey. "Livre -se de qualquer coisa que não sirva à pessoa que você está se tornando nos próximos 10 anos. Quando você passa por suas coisas, torna -se este processo de revisão de vida."

Agora, alguns itens são realmente dignos de lixo, mas para as coisas que não são, Morrissey recomenda vendê -los. Existem muitas maneiras de fazer isso, como levar seus itens para lojas de consignação. Ou você pode tentar vender itens no Etsy, Poshmark ou aplicativos como Mercari. Um pouco de ponta de Morrissey: tirar uma foto do item torna mais fácil dizer adeus a ele.

"Quando você está fazendo esse exercício de limpeza, não está apenas descartando coisas que estão quebradas", diz Morrissey. "Você está descartando coisas que são tão perfeitamente boas, mas não são boas para você e onde você está aqui, e isso ajuda a facilitar as pessoas a encontrar o que elas precisam, e isso lhe dá quando você está vendendo os itens, é muito mais provável de entrar nas mãos de alguém que precisa."

Além disso, o dinheiro é ótimo! Mas a melhor parte desta atividade de limpeza? Bem, você sabe como é mais velho e mais sábio do que em 2010 (ou Deus, espero que você seja). Bem, isso permitirá que você use essa sabedoria e realmente utilize tudo o que aprendeu a longo prazo.

"Quando as pessoas fazem essa atividade de limpeza, elas não apenas têm a clareza de revisar o que funcionou para elas e o que não funcionou, mas também muda seus hábitos de consumo em geral, ajuda você a viver mais em estilo de vida no alto", diz Morrissey Você muito mais ágil para se aproximar dos próximos 10 anos da sua vida."

E qualquer jornada que você possa seguir em seguida.

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