Astragalus é uma erva que impulsiona imune que apóia a longevidade, como incorporá-la à sua rotina de bem-estar

Astragalus também é hematopoiético, diz Lashai, o que significa que pode aumentar a contagem de glóbulos vermelhos também. Os glóbulos vermelhos são responsáveis ​​por transportar oxigênio dos pulmões para o resto do corpo e dióxido de carbono do resto do corpo para os pulmões. Além disso, Astragalus é anti -hipertensivo, diz ela, porque demonstrou dilatar vasos sanguíneos periféricos. Isso significa que pode ter um efeito protetor contra a pressão alta.

A erva também é conhecida por beneficiar o fígado. "Porque o Astragalus tem efeitos hepatoprotetores, é frequentemente usado no tratamento da hepatite-e em muitas fórmulas para amamentar uma ressaca", diz Lashai. Além disso, pode ser usado para apoio renal, saúde óssea e, como anti-inflamatório, Robinett acrescenta.

Ambos os herbalistas observam que o Astragalus também demonstrou ajudar a inibir o crescimento do tumor e é frequentemente utilizado no TCM como um apoio à base de plantas ao lado dos tratamentos contra o câncer.

Finalmente, Lashai diz que muitos profissionais do TCM que ela conhece bebem no chá para tirar proveito de seu uso tradicional para pesquisas de longevidade e preliminar que podem ajudar a prolongar seus telômeros, que são uma parte essencial das células humanas que afetam como nossas células envelhecem. Lashai também usa Astragalus em suas fórmulas de fertilidade e geralmente a adiciona a uma fórmula se um paciente tiver diarréia, fadiga ou anemia.

Como incorporar astrágalo em sua rotina de dieta e bem -estar

Como mencionado, Lashai recomenda lançar algumas peças de astrágalo cruas em seu chá ou outra bebida quente, assim como faria com Reishi ou outras ervas adaptogênicas. "Para usá -lo diariamente em sua rotina de consumo de chá, ficaria bem", diz ela. "Mas se você está tentando aceitá -lo por um motivo médico, sempre consulte um médico de medicina chinesa, porque existem formas diferentes e extratos diferentes que podem ser preferíveis à sua condição. Segundo Robinett, você também pode encontrar Astragalus como pó, cápsula ou tintura.

Receitas de Astragalus

Você também pode cozinhar com Astragalus, diz Robinett. "A raiz de Astragalus pode ser ainda mais importante em chá, sopas, caldos e outras receitas", diz ela. Aqui estão duas maneiras deliciosas de experimentá -lo:

1. Ervas adaptogênicas + chá com estresse

Enquanto você pode simplesmente preparar o Astragalus na água para tomar um chá, conforme recomendado por Lashai, esta receita dá uma bebida básica um pouco extra. Além de Astragalus, ele apresenta ashwagandha adaptogênica, reishi, cordyceps, gingseng e alcaçuz.

2. Caldo de osso vegano

Embora ela não mencione especificamente Astragalus neste vídeo, Robinett diz que você pode usá -lo facilmente como adaptogênio de escolha neste caldo vegan nutritivo.

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