O estudo do sono Fitbit revela que as mulheres podem ficar mais dormir do que homens

O estudo também mostrou que as mulheres têm 40 % mais chances de sofrer de insônia do que homens. De acordo com o principal cientista de pesquisa do sono da empresa, Conor Heneghan, as razões para essas diferenças importantes não são bem compreendidas. "Não se sabe realmente se é uma coisa de fisiologia, é uma coisa cultural, quem sabe", disse ele ao Yahoo Finance. “Eu acho que seria super emocionante nos próximos 10, 20 anos para as pessoas realmente entrarem no porquê."

As principais toca do estudo de Fitbit? Todos Poderia usar mais sono-e felizmente, existem alguns hacks úteis para capturar aqueles zzzs super necessários.

A ciência do sono de alta tecnologia será maior este ano; Este estudo é apenas o começo. E aqui está como ajustar seu quarto para obter mais (e melhor!) dormir.