Diversão e sobriedade não são mutuamente exclusivos-e essa realidade precisa ser normalizada
Seu amigo diz a você: “Vamos ficar bêbados e se divertir."Ou talvez eles digam:" Temos então bêbado na noite passada-não foi divertido?“Dependendo da pessoa que faz essas declarações e de seu histórico e relacionamento específicos com o álcool, esses sentimentos podem ser totalmente benignos. Mas mesmo assim, eles reforçam a ideia de que beber é um pré -requisito para se divertir como adulto. Para colocar esse nome impróprio na cama, o episódio mais recente do O poço+bom podcast Concentra-se em por que é totalmente possível se divertir sem beber e por que normalizar essa habilidade é tão crucial.
Ouça ao Episódio completo aqui:
Desde o início, vale a pena notar que, para muitas pessoas, a sobriedade não é uma escolha, tanto quanto é uma solução necessária para o alcoolismo ou o vício em álcool-como foi inicialmente o caso de Holly Whitaker, autor de Saia como uma mulher: a escolha radical de não beber em uma cultura obcecada por álcool. "Para outros, essa ideia de não beber [pode parecer] muito contracultural. É estranho não participar de algo que a maioria das pessoas faz ", diz ela no episódio.
Esse sentimento de isolamento para não-imbecionais também pode se estender a pessoas que simplesmente escolheram um estilo de vida sóbrio por razões de saúde (que podem incluir um humor mais regulamentado e foco elevado) ou outras razões pessoais fora do alcoolismo. E isso apenas ressalta o quão importante é repensar qualquer presunção que você possa ter sobre aqueles que não bebem. Encontrar uma pessoa sóbria deve ser tão surpreendente quanto conhecer alguém que gosta de um copo noturno de vermelho e nesse caso, você não deve suspeitar que qualquer pessoa esteja se divertindo mais do que a outra.
"[Janeiro seco] normaliza a conversa sobre fazer uma pausa no álcool e ajuda a normalizar a sobriedade para as pessoas que absolutamente não podem beber."-Holly Whitaker, autor de Saia como uma mulher: a escolha radical de não beber em uma cultura obcecada por álcool
De certa forma, seco em janeiro, ou a tradição de desistir do álcool durante o primeiro mês do ano, está ajudando a avançar a agulha nessa direção. "Normaliza a conversa sobre fazer uma pausa no álcool", diz Whitaker. "E também ajuda a normalizar a sobriedade para as pessoas que absolutamente não podem beber."
Como a sobriedade e a curiosidade sóbria estão se tornando cada vez mais normalizadas
Em algumas esferas, a normalidade de não beber (por qualquer motivo) já ganhou tração, e as marcas de álcool não tiveram escolha a não ser tomar nota do número considerável de pessoas que não pedem bebidas alcoólicas. Novas ofertas não alcoólicas estão facilitando o coquetel sem bebida, esteja você no conforto de sua casa ou em um bar ou restaurante.
"Até 30 % das pessoas em estabelecimentos de restaurantes não bebem", diz MJ Gottlieb, co-fundador do Sober Social Network App Loosid, no episódio do podcast. “Então, de repente você viu algumas das maiores marcas alcoólicas do mundo investindo em marcas de bebidas não alcoólicas. E então você viu restaurantes dobrando a criação de mocktails. Eles perceberam [há] uma parte muito, muito grande de sua clientela que escolhe não beber.”Com os conglomerados de bebidas e a indústria de restaurantes atendendo mais diretamente a essa população, ficar sem álcool pode ser uma jogada mais perfeita do que nunca.
E certamente há poder em experimentar esse tipo de estilo de vida sóbrio, se por nenhum outro motivo senão verificar seu relacionamento com álcool e afirmar por si mesmo que você pode realmente se divertir sem beber. "Se você sente que precisa de álcool [para se divertir], pode haver algo bloqueando você-algo que faz com que você precise sair do 'agora' ', mesmo que você não seja um alcoólatra", diz Gottlieb. E levar algum tempo para explorar a sobriedade pode ajudá -lo a descobrir o que é isso e como se sentir mais confortável em estar totalmente presente, sem álcool envolvido.
"Eu não acho que todo mundo precisa estar sóbrio, mas acho que se você estiver no caminho da autodescoberta, terá que olhar para as coisas que pode estar usando para escapar", diz Whitaker. E se o álcool for um deles, deixá -lo de lado pode ajudá -lo a voltar ao seu naturalmente divertido. "Você não apenas pode se divertir infinitamente mais sóbrio, mas também, na verdade, você pode se lembrar do que fez no dia seguinte", diz Gottlieb.
Especialistas neste artigo
- Holly Whitaker, Holly Whitaker é uma escritora e especialista em sobriedade. Ela é a autora de Quit como uma mulher: a escolha radical de não beber em uma cultura obcecada por álcool.
- MJ Gottlieb, co-fundador e CEO da Loosid, uma plataforma digital gratuita para a comunidade Sober
Para detalhes adicionais sobre como pode ser um estilo de vida sóbrio ou sóbrio (que ainda está cheio de diversão), ouça o episódio completo do podcast aqui.
Se você ou um ente querido precisar de suporte para transtorno de abuso de substâncias, poderá encontrar ajuda 24-7 via Helpline nacional de Samhsa em 1-800-662-Help (4357).
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