Veja como fazer água alcalina (porque uau, esse material é caro)

Ainda curioso sobre isso? Ouvir totalmente você. Em vez de gastar US $ 8 por garrafa sobre essas coisas, veja como fazer água alcalina real benefícios potenciais e desvantagens que você pode experimentar bebendo.

Role para baixo para ver como a água alcalina pode afetar sua saúde e como fazer o seu próprio em casa.

Benefícios

Como mencionado anteriormente, o júri ainda está em água alcalina, mas lá poder Seja algumas maneiras pelas quais beneficia o corpo:

1. É hidratante. Ok, este é bastante óbvio, mas ... como outros tipos de água, H20 alcalino hidrata o corpo e a hidratação é essencialmente a chave para tudo. Obter seu preenchimento lhe dará energia, ajude seu sistema digestivo a funcionar sem problemas e tornar sua pele tudo brilho e orvalho. Simplesmente não está provado ser mais eficaz em fazer isso do que a água comum.

2. Poderia proteger o corpo contra radicais livres. Lição de química rápida: os radicais livres são átomos ou moléculas com um elétron não pareado. Na não ciência, falam, isso significa que eles são instáveis ​​e vagando dentro do corpo procurando outro elétron para se unir com. Eles podem danificar o DNA, potencialmente levando a pequenos problemas (como rugas) e grandes probs (como câncer). A maior maneira de combater os radicais livres é preenchendo os antioxidantes e a água alcalina demonstrou ter alguns efeitos antioxidantes no corpo.

3. Pode contribuir para a longevidade. Em um estudo, os ratos que consumiram água alcalina viviam mais do que os ratos que não. Os cientistas não conseguiram identificar exatamente por que, Mas havia uma correlação. Mais pesquisas precisam ser feitas, especialmente, você sabe, em humanos, mas os resultados são alimentos para o pensamento.

4. Pode ser benéfico para pessoas com problemas de refluxo. Se você sofrer azia ou outra indigestão no Reg, você sabe o quão doloroso pode ser-apenas o pensamento de alimentos picantes pode fazer você perder seu apetite. Mas um estudo descobriu que uma combinação de poder da dieta mediterrânea e a bebida da água alcalina pode ajudar a aliviar os sintomas do refluxo laringofaríngeo (uma forma de refluxo onde o ácido estomacal viaja pelo esôfago e descendo a parte de trás da garganta) como efetivamente do que a medicação.

5. Pode promover uma digestão saudável. A água potável em ajuda geral para ajudar os alimentos a se mover pelo trato digestivo, mas os pesquisadores descobriram que a água alcalina em particular pode ser bastante eficaz para manter as coisas ... ahem, movendo-se pelo menos em ratos em ratos.

Riscos

Obviamente, beber ou comer muito qualquer coisa pode ter alguns efeitos colaterais negativos, até algo tão inofensivo quanto a água alcalina:

1. Pode mexer com o seu ácido estomacal. Embora todo o ponto de engolir a água alcalina seja equilibrar o corpo, se você beber quantidades excessivas, poderá obter hipocloridria-aka uma deficiência de ácido clorídrico no estômago. Quando isso acontece, seu sistema digestivo não funciona tão bem quanto poderia (não pode digerir adequadamente os alimentos ou matar bactérias nocivas). Então, se você está bebendo exclusivamente o H20 alcalino e algo parece "fora", é algo para pensar.

2. Pode causar contração muscular. Beber muita água alcalina pode causar alcalose metabólica. Isso basicamente significa que o pH do seu corpo foi totalmente jogado fora de whack e vem com efeitos colaterais assustadores, incluindo vômitos, contração muscular e formigamento. Procure ajuda médica imediatamente se tiver esses sintomas.

3. Isso pode afetar sua pele e olhos. Enquanto a maioria das água alcalina tem um pH na faixa de 8 ou 9, ficar muito básico com a água (como, mais de um pH de 10) pode irritar seus olhos e piorar os problemas de pele existentes, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Como

Ok, agora que você está ciente dos prós e contras, veja como preparar seu próprio lote de água alcalina. Existem alguns métodos diferentes por aí (tudo resultando em sua água alcalina), então tudo se resume à preferência e orçamento.

1. Use um ionizador. Uma maneira de aumentar o pH no seu H20 é usar um ionizador de água, que funciona usando a eletrólise para separar os componentes ácidos e alcalinos da água. A máquina tem o tamanho de uma torradeira e faixas de preço de várias centenas de dólares a alguns milhares-e é basicamente um filtro de água elétrico que liga direto à sua torneira. É caro, mas depois de conectá-lo, toda a sua água será otimizada para o pH.

2. Use um filtro de água ionizado. Uma solução mais barata a considerar é um filtro de água ionizado, que funciona de maneira semelhante a outros sistemas filtrados. Os filtros têm uma pequena bolsa de minerais essenciais, que aumentam os níveis de pH da água.

3. Adicione gotas de pH. Uma das maneiras mais fáceis de DIY sua própria água alcalina é usar gotas de pH, que são feitas de água purificada e minerais alcalinos.

4. Adicione bicarbonato de sódio. Bicarbonato de sódio é o grampo da despensa que continua dando. Adicionar apenas meia colher de chá a um galão de água é tudo o que você precisa para aumentar seu pH. (Apenas desconfie de beber água de bicarbonato de sódio durante a medicação, porque seu impacto no seu ácido estomacal pode afetar como certas drogas são digeridas em seu corpo.)

No geral, o fator mais importante a ter em mente é que a hidratação é importante no período. Garantir que seu suprimento de água seja alcalino não é tão importante quanto receber o suficiente para beber. Bottoms up!

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