Como a terapia digital se compara a sessões pessoais, de acordo com os terapeutas

"Você está aqui comigo, mas a tela ainda nos separa. E assim você pode se sentir um pouco mais confortável com o compartilhamento de coisas que podem ter demorado um pouco mais para você compartilhar no escritório ", diz DR. Bradford. "Isso é outra coisa que jogou a favor de alguns desses tipos mais virtuais de espaços é que eu acho que permite que os clientes sejam um pouco mais vulneráveis."

A experiência da terapia com texto é diferente quando um terapeuta não consegue ler a linguagem corporal de um cliente ou ouvir o som de sua voz. No entanto, a terapia de texto também permite que ela fale com alguém em tempo real enquanto eles estão trabalhando em uma situação.

"Se você é meu cliente e está tendo um dia difícil, estou te pegando naquele momento", diz ela. "Estou recebendo uma mensagem de texto de você, estou tendo uma conversa ao vivo com você, estou recebendo uma nota de voz de você em seu trajeto para o trabalho, em vez de esperar até a próxima quarta -feira com sua consulta comigo e relatar sobre o que Parecia. Eu recebo essa acessibilidade certa naquele momento."

Esteja você vendo seu terapeuta pessoalmente, mensagens de texto com eles ao longo da semana ou se comunicando de outra maneira, é importante fazer o que parece certo para você.

"Isso tem sido tão estressante nos últimos 18 meses", diz Dr. Bradford. "Parece que não está desistindo tão cedo. E então teremos que cavar ainda mais profundamente para garantir que estamos cuidando bem de nós mesmos para que possamos chegar ao outro lado disso."

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