Como a meditação afeta seu namoro e vida sexual?

E ela acrescentou que a meditação também "ajuda a evitar a montanha -russa emocional."Como, quando as pessoas meditam mais, isso as ajuda a definir limites claros-a longo prazo pode significar que você não precisará lidar com tanto drama prejudicial. E quando o conflito acontece, "a meditação ajuda você a ver as coisas de um estado menos reativo", diz Rabinowitz.

Se você está fora da piscina de namoro e em um relacionamento, uma prática de meditação é útil por três razões, Rabinowitz diz. Primeiro, melhora a comunicação porque "você é capaz de pensar antes de falar e entender o que quer dizer" sem ser reativo ou impulsivo. Também pode ajudá-lo a se tornar mais presente (também conhecido como jantares que abrem smartphones), ensinando você a cuidar de si mesmo, o que permite que você cuide do seu parceiro de maneiras mais profundas. Por fim, Rabinowitz diz que a meditação melhorará sua vida entre as folhas: "Sua vida sexual se tornará mais conectada, mais divertida e mais grátis."

Então, quem está acordando 30 minutos antes amanhã?

Se a sua vida amorosa está se sentindo um pouco azeda, pode ter a ver com os aplicativos que você está usando ou namorando o esgotamento.